炎炎夏日， 大家都愛往有空調有電扇的地方鑽， 但偏偏有一群人不敢吹空調， 稍不小心遇冷就感冒。 究竟夏天怕冷是什麼原因呢?
夏天怕冷是什麼原因呢?從中醫角度來說， 這些人的體質都是陽虛體質， 在夏天更應該注意養陽。
陽虛有哪些症狀?
陽虛有哪些表現呢?聶斌說， 由於傳統中醫知識沒有在社會普及， 很多人搞不明白陽氣虛弱後， 身體會有哪些變化和表現。 一般來講， 有以下症狀就意味著人體陽氣衰弱或受損：
1、沒有感覺到自己有病， 但臉色青白灰暗無光澤， 不是非常紅潤。 女性要是陽虛的話， 面色往往發白， 失去紅潤之色， 看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降， 明顯怕風、怕冷， 對季節轉換特別敏感， 稍不注意就著涼感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形， 經常慢性腹瀉， 特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
4、稍微一活動，
5、女性精神萎靡不振， 少氣懶言， 甚至還會有月經不調的症狀;而男性則表現為腰部酸痛、陽痿、早洩等。
春夏正是養陽時
那麼對於陽虛體質的人如何中醫調養?聶斌教授提出了自己的見解：中醫養生強調“春夏養陽、秋冬養陰”，
陽氣不足的人， 可以從飲食、運動、藥物、中醫外治四個方面進行相關的調理， 逐步提升體內陽氣， 達到陰陽平衡的健康狀態。 預防時可多吃補陽食物， 如羊肉、狗肉、蔥、薑、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物， 少食生冷寒涼食物， 如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
運動方面， 因“動則生陽”， 所以， 陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉， 如散步、慢跑、太極拳、八段錦等， 也可常做日光浴、空氣浴， 強壯陽氣。 不過， 飲食、運動養陽氣見效緩慢。
所以， 中醫有內外補陽的方法。 外治是根據火為陽、艾灸溫陽的中醫理論， 採取火艾灸療法， 火療在人體屬陽經絡、督脈等部位施治， 疏通陽經脈絡，
