家居小知識 看電視吃甜品可舒緩疲勞

不過， 近期科學家們研究發現， 看電視劇和吃甜點都是上佳的休息方法。

科學研究認為， 人在工作中由於要承擔壓力並付出辛勞，

內心一種叫做自我控制力的能量在工作中條條框框的限制下， 會被一步一步地消磨殆盡。 當一個人的自控力枯竭， 將無法集中精力做事。 每個人可能都有類似的體驗：早上剛上班時精神飽滿， 能夠積極主動地展開一天的工作；可是從午後的某個時間點開始， 就難以提起精神， 有時候明明知道該處理一項工作， 卻總是找出各種各樣的藉口拖延。 這種個人無法有效控制自己行為的狀況， 就是自控力缺失的表現。

人們常說， 勞作了一天之後回到家中， 感到更有精神了， 這是有科學依據的。 巴法羅大學的科學家研究發現， 當一個心靈疲憊的人進入熟悉的社交環境， 比如回家， 或是遇見熟悉的人， 其中產生的歸屬感會很好地填補缺失的自控力，

從而帶來舒適的休息感。

真正令人大跌眼鏡的是， 能夠產生歸屬感的不僅有溫馨的家庭與密切的親友， 還有電視劇。 當你看電視劇時， 如果劇情能夠讓觀眾產生進入感， 這塊螢幕上顯示的光影便能帶著你體驗劇集中角色經歷的種種故事，

這同樣能產生治癒心靈的歸屬感。

同樣是看電視劇， 觀看熟悉的舊劇會比看新劇有更好的休息效果。 不過即便一個人抱著電視機能夠讓疲憊的心靈得到休息， 但大家還是儘量選擇與家人朋友們相處， 這裡面的道理就和科學無關了。

佐治亞大學的研究人員表明， 葡萄糖在接觸舌頭時， 能夠啟動大腦中的部分中樞， 從而達到加強自我控制力的目的。 也就是說， 當你在健身房裡感覺快要不行了的時候， 一杯糖水能幫你再多堅持半個小時；當你疲憊不堪地癱坐在沙發上時， 一份含糖的甜品能夠幫助你更快地振作起來。

雖然看電視劇和吃甜品聽起來是多麼完美的一對， 雖然它們都通過提升自控力達到為心靈充電的目的， 但二者的作用原理卻是南轅北轍。 按照科學家們的說法， 因為看電視劇和吃甜品為疲憊心靈充電的手段都是提升自控力， 它們除了為人們在下班的休閒時光提供休息方法之外， 也都能被應用在上班時， 幫助你彙聚渙散的注意力。