我們很多人天天都在減肥， 但是其實天天都在食用垃圾食品， 最可憐的是自己不知道為什麼減肥沒有效果， 或者效果很小。 減肥飲食還是最重要的， 所以我們要遠離垃圾食品， 儘量吃些綠色的健康的食品。
1、燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。
2、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)：這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多， 會損肝;而且嚴重破壞維生素， 對減肥美容都沒有好處哦， 想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品!
3、油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處， 是導致心血管疾病的元兇;還含致癌物質;破壞維生素，
4、方便類食品
方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)：現在由於生活節奏的加快， 方便類食品十分受歡迎， 甚至有些人是不得不用它們， 方便類食品鹽分過高，
5、醃漬類食品
醃漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎， 醃漬類食品導致高血壓， 腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統， 對人體的危害也不能小覷!
