吃多了或吃了油膩的食物不消化， 肚子脹得老高， 坐也不是， 動也不是， 甚至連覺都睡不好時該怎麼辦?
吃點蘆薈。
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，
嚼口香糖。
口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。 美國維克森林大學一項新研究發現， 咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值， 從而緩解燒心。
左側臥。
如果消化不良， 長時間躺著會加重胃酸反流。 《臨床胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現， 左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿， 而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。
喝點甘草茶。
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現， 甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。 其原因是甘草既可促進胃壁癒合， 又能抑制胃部有害菌的生長， 減少炎症。
吃點芥末。
胃酸失衡就容易導致消化不良， 少量芥末有利於恢復胃酸平衡。 原因是芥末屬鹼性食物， 可中和胃酸， 1茶匙芥末即可緩解燒心。
喝點小蘇打水。
小蘇打緩解燒心非常管用。 1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應後，
