鈷元素能刺激人體骨髓的造血系統， 促使血紅蛋白的合成及紅細胞數目的增加。 大多以組成維生素B12的形式參加體內的生理作用。
鈷刺激造血的機制為：
一、通過產生紅細胞生成素刺激造血。 鈷元素可抑制細胞內呼吸酶， 使組織細胞缺氧， 回饋刺激紅細胞生成素產生， 進而促進骨髓造血。
二、對鐵代謝的作用。 鈷元素可促進腸粘膜對鐵的吸收， 加速貯存鐵進入骨髓。
三、通過維生素B12參與核糖核酸及造血物質的代謝， 作用於造血過程。
四、鈷元素可促進脾臟釋放紅細胞(血紅蛋白含量增多， 網狀細胞、紅細胞增生活躍， 周圍血中紅細胞增多)， 從而促進造血功能。
所以女性要美容養顏僅僅靠物理美容從臉上塗抹一些化妝品是遠遠不夠的， 尤為重要的是從機體內部入手， 從根本上解決氣血不足問題， 同時補充細胞所需的各種營養物質， 改善血紅細胞的新陳代謝。 通過補充富含鈷元素的膠囊等， 實現由內而外對皮膚的滋養， 在補血的同時達到養顏的功效， 才能實現由內而外的美麗。
