補腎的誤區 吃什麼補腎

很多的人都有腎虛的毛病， 都需要補腎， 但是補腎卻不能夠隨隨便便的， 你知道補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?帶著這些問題， 讓我們去下文尋找答案吧!

誤區一：補腎保健品暗示能“壯陽”

最近， 記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品， 還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。 在一些廣告語中， 甚至還直接點明“腎好， 你好我也好， 才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言， 以宣傳功效。 也因此， 不少人以為， 腎臟就是影響男性性功能的主要器官， 腎虛就會性功能不好。 吃了補腎藥， 就能補腎壯陽。

[專家糾正]

不增加腎臟負擔才能護腎

針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民， 甚至讓人誤以為“壯陽藥”， 還能“一吃就靈”。 梅長林教授說， 其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。

相反， 日常生活中不增加腎臟的負擔， 才是真正的“保腎”、“護腎”。

一些人由於心理因素出現了性功能減退， 在吃了補腎藥後， 在自信心的作用下， 可能出現了改善的結果， 於是認為補腎藥起到了作用。 其實， 對於真正有器質性病變的患者來說， 不治療， 再怎麼“壯陽補腎”都不會產生什麼作用的。

誤區二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”

在醫院腎臟科門診中， 醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治， 並提出要求， 想要“補腎”。

有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳， 隨意買藥， 盲目補腎， 出現了不良反應後才來就診。

[專家糾正]

補腎還需分腎陰虛、腎陽虛

龍華醫院腎臟科主任鄧躍毅教授分析說，

這些病人往往以為只要把腎補好了， 其他一切問題都能解決。 其實， 市民誤認為腎病即是腎虛， 把中醫的腎與西醫的腎混為一談。 腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果， 會表現出與腎相關的機能減退， 比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等， 這些都是中年人常見情況， 但並不能一概而論， 出現上述症狀就肯定是腎虛所致。

鄧躍毅教授指出， 疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。 本來不需要補腎的人吃了補腎藥， 不但營養物質不能被補上， 還給臟器平添了排毒負擔。 如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等， 則會導致病情加重， 纏綿難愈， 故而中醫會說“是藥三分毒”。

補腎藥對脾胃不好的人也有傷害， 如單純補腎不但吸收不了， 反而可能出現腹瀉等副作用。 另外， 補腎還要慎重， 不同原因引起的腎病補法不同。 腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。 補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥， 如果用反了， 比如， 就會出現症狀加重現象， 像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

誤區三：年輕人不會得腎病

半年前， 25歲的小王開始出現頭暈， 血壓升高。 他自行服用降壓片， 並沒引起重視。

就在一周前， 小王突然視物模糊， 劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。 到醫院測量血壓， 竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查， 原來是腎性高血壓!

如今， 不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕， 經常忙於應酬， 有時甚至通宵達旦。 雖然也會感到疲憊， 但自以為年輕體健， 也不在意。 他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病， 也未加以重視， 更忽略了每年的體檢， 發現時已是腎病晚期。

[專家糾正]

勿忽視腎臟“求救信號”

一些年輕白領經常日夜顛倒， 且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。

誤區四：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關係更大。

[專家糾正]

女性不可亂服減肥偏方

職業女性長時間過度緊張、疲勞，承受的壓力和經受的勞累日益增多。同時，女性的自身免疫力相對於男性而言，本身就低，存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出，不少愛美女性為了身材苗條，盲目追求減肥偏方秘方，亂吃減肥藥，對腎臟損害也大。而女性的特殊生理結構和心理特點也決定了女性更易患腎病，特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。

專家提醒，女性狼瘡性腎炎患者在治療期間一定要防止感冒、腹瀉、扁桃體炎症，以免誘發或加重腎臟損害，切忌自行服藥。駕車女性可能經常有憋尿情況，要注意勿長時間開車，減少過多吃過於辛辣的食物。

且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。

誤區四：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關係更大。

[專家糾正]

女性不可亂服減肥偏方

職業女性長時間過度緊張、疲勞，承受的壓力和經受的勞累日益增多。同時，女性的自身免疫力相對於男性而言，本身就低，存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出，不少愛美女性為了身材苗條，盲目追求減肥偏方秘方，亂吃減肥藥，對腎臟損害也大。而女性的特殊生理結構和心理特點也決定了女性更易患腎病，特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。

專家提醒，女性狼瘡性腎炎患者在治療期間一定要防止感冒、腹瀉、扁桃體炎症，以免誘發或加重腎臟損害，切忌自行服藥。駕車女性可能經常有憋尿情況，要注意勿長時間開車，減少過多吃過於辛辣的食物。