最新研究發現， 婦女在懷孕期間攝取足夠的維生素E能降低孩子患哮喘的幾率， 因為維生素E對孩子的肺部健康和免疫系統有好處。
首先是食物的選擇。 食物可概括為四大類：
1.糧穀和幹豆類食物：包括米、面、雜糧和綠豆、赤豆等， 這類食物在膳食中為主食， 主要供給澱粉、蛋白質、無機鹽和B族維生素， 還有一部分膳食纖維， 是膳食中熱能的主要來源。 由糧食供給的熱能占一月總熱能的60%～70%。 若孕婦每日攝入400～450克糧食， 即可得到碳水化合物300～350克， 蛋白質32～36克， 維生素B10.8～0.9毫克。 米、面不要精白， 精白米、面含蛋白質和維生素都較少。
2.動物性食物：系肉、禽、蛋、水產品和動物內臟等。 這類食物主要供給優質蛋白質及脂肪， 還有鐵、鋅和維生素A、B2等。 最好每日能攝入100～150克， 這樣可以得到優質蛋白質15～23克， 若再攝入大豆製品100克， 優質蛋白質的量即可達到35～43克， 可占一日膳食蛋白質供給量的1/3～1/2。
3.蔬菜、水果：主要供給維生素、無機鹽和膳食纖維， 尤其維生素C主要來自新鮮蔬菜和水果。 孕婦一日膳食應有500克蔬菜， 其中綠葉蔬菜應占一半以上。
4.奶及乳製品：奶是鈣的理想來源， 不但含量豐富，
除上述四大類食物外， 油脂也很重要， 應多選用含亞油酸高的植物油。
