腳臭用什麼泡腳?泡腳有什麼好處?艾葉泡腳有什麼好處?泡腳的最佳時間。
泡腳的最佳時間與藥方 有助祛病強身
有一句話是這樣說的：“春天洗腳，
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”， 正所謂“養樹需護根， 養人需護腳”， 在中醫上認為人的腳上分佈著很多經絡穴位， 有60多個穴位是和人體內臟器官有著連接反射區。 進行泡腳的時候可刺激這些穴位， 幫助促進血液迴圈和新陳代謝， 有益健康。 泡腳有好處， 如果可以抓住泡腳的最佳時間， 那麼效果會更佳， 晚上九點是泡腳的最佳時間段，
在晚上九點的時候， 人體的腎經在此時氣血是衰弱的， 所以在此時進行泡腳， 幫助增加身體的熱量， 血管擴張， 可幫助活血， 促進迴圈， 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後， 腎臟也勞累一整天， 在此時泡腳有助放鬆恢復。 在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底， 增加功效， 泡完腳之後不宜再進行其他活動， 最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時間段之外， 泡腳的時間也需注意。 在準備泡腳水的時候， 水量應沒過腳踝關節部位， 水的溫度不要太熱也不要太冷， 大約40℃左右， 進行泡腳的時間也要適中， 大約半小時即可。
泡腳養生有很多種方法， 用鹽水， 薑汁、醋、中藥來泡腳， 不僅祛病強身， 而且延年益壽!
方一
鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。 經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
那麼鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎?
專家解釋， 每天熱水泡腳對人體有一定的保健效果的， 但是用一般的食鹽泡腳是沒有科學理論根據的。
方二
薑汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
薑汁泡腳， 就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑， 有散寒的作用， 對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。
中醫專家解釋說， 姜味辛性溫， 如果內服， 可加速人體的血液迴圈， 改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。
方三
醋泡腳：改善睡眠障礙
在溫水中加入幾匙白醋， 就是醋泡了， 用醋泡腳， 可以滋潤皮膚， 還可消除疲勞， 治療睡眠障礙。
中醫專家解釋說， 醋酸具有促進新陳代謝的功效， 可以幫助休息， 恢復體力， 預防動脈硬化、高血壓。 食醋對健康有所助益， 但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談。
方四
熱水泡腳時， 如果能在熱水中加一些中藥， 會有一定的強身保健作用。
氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川穹等。冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘左右。
專家提醒，中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當做治病的方法，以免耽誤病情。
會有一定的強身保健作用。氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川穹等。冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘左右。
專家提醒，中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當做治病的方法，以免耽誤病情。
