補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用， 宜於消除或改善氣虛證。 這裡主要介紹補益脾氣的食物。 補氣類食物在使用時， 有時易致氣機壅滯， 出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象， 可適當配用行氣類食物如橘皮等同用。
秋天該多吃的一些補氣食物---紅薯味甘、性平， 歸脾胃經。 作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
秋天該多吃的一些補氣食物---香菇味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
秋天該多吃的一些補氣食物---山藥味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用：補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。
秋天該多吃的一些補氣食物---栗子味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用：補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。
紅棗味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 補精添髓。 宜於脾胃虛弱， 疲乏， 納食不香， 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉味甘、性涼。 作用：補中益氣， 涼血解毒。 宜於脾虛食少， 血熱便血， 胃熱嘔吐反胃， 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。
牛肉味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血， 強筋骨。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 中氣下陷， 慢性泄瀉。
桂魚味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振。 虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘、性平， 歸脾、肺經。 作用：補中益氣， 利水祛濕。 宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏， 脾胃不和， 嘔吐、泄瀉。
糯米味甘、性溫， 歸脾、胃、肺經。 作用， 補中益氣， 補肺斂汗。 宜於脾虛腹瀉， 近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。 粘滯難化， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫， 歸脾、胃經。 作用， 健脾化濕， 清暑和中。 宜於脾虛濕盛， 食少便稀， 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。
