美白， 是無數mm美膚的終極目標。 可是， 商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴， 大多數的mm都無法承受。 沒關係， 我們可以靠吃水果來美白。 水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質， 集美麗、健康、營養於一身， 價格也相當便宜。
哪些水果吃了會變白
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 但是， 檸檬酸味太重， 直接入口有些難以下嚥， 可以將其果汁擠出， 直接入菜、或製成檸檬飲料， 都是不錯的選擇。 檸檬怎麼吃美白
沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱， 每100克沙棘果汁中， 維生素C含量高達825-1100毫克， 其含量是是獼猴桃的2-3倍。 另外， 沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸， 堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 這兩種元素可增加極富彈性。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚，
蘋果
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
