嘴唇乾燥不舒服， 很多人會下意識地舔唇， 結果卻往往越舔越幹， 越幹越舔， 形成一個惡性循環， 甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚， 甚至嘴唇腫脹， 形成醫學上的“舌舔皮炎”。 那麼冬季嘴唇乾裂怎麼辦呢?
冬季嘴唇乾裂的原因
專家表示冬季嘴唇乾裂的原因是很多的。 如果嘴唇乾裂是從嘴角開始的， 這就是缺少維生素的表現， 因此要注意補充維生素， 尤其是多吃水果青菜， 注意不要偏食。
另一種嘴唇乾燥的原因是缺少水分， 或是說話太多而口幹， 也與天氣乾燥有關。 風多或是寒冷時， 皮膚表層水分供應不及， 水分被乾燥空氣吸去， 口唇幹的女性大多與皮膚性質乾燥有關， 所以應著重補充水分及油脂， 最好能經常按摩嘴唇。
提醒大家如果出現嘴唇乾裂特別是唇皮翹起來時， 不要用手去撕， 這樣容易撕裂嘴唇， 導致疼痛和流血， 可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮，
冬季嘴唇乾裂怎麼辦
一、生活習慣方面：
1、改掉不良的舔唇習慣。
2、保護嘴唇， 每天用溫水洗嘴唇3-4次， 嘴唇發幹時， 可塗少量麻油或甘油以滋潤唇黏膜。
3、多運動， 運動促進血液迴圈， 津液自然充溢。
4、忌情緒過激。 問問自己， 情緒是不是不穩定?心情煩不煩?這些都會產生心火， 灼燒津液， 使自己口舌乾燥。
二、飲食方面：
1、平時多飲水， 多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
2、注意膳食平衡， 不偏食， 不挑食， 多吃富含維生素B2的食物， 如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿蔔、粗糧、豆製品、牛奶、動物肝臟等。
3、嘴唇出現裂口時， 在服維生素B2的同時， 可在裂口處塗些抗生素軟膏如金黴素魚肝油， 也可塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊， 以促進裂口癒合。
4、少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
5、多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西， 促進排便。 為什麼排便與補津液有關呢?因為長期便秘，
6、飲食宜偏寒涼， 而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。 寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。
7、水果宜吃葡萄、梨等， 忌溫性的荔枝、蘋果等。
8、有人問喝水喝茶能不能防燥?當然能。
三、化妝護理方面：
1、洗臉、三餐後記得塗抹潤唇膏， 為雙唇添加一層保護膜， 防止水分過快流失。
2、即使是冬季， 也最好是使用具有防曬功效的潤唇膏。
3、改掉經常舔唇的習慣。 那樣會舔掉唇上塗抹的潤唇膏， 丟失了保護層， 加速唇部的水分蒸發。
4、定期為唇部去死皮， 使雙唇滋潤健康。 記得要在雙唇充分濕潤的時候進行， 比如洗澡之後， 動作一定要輕柔。 正常肌膚每星期護理一次即可。
5、如果唇部非常乾燥， 並有脫皮現象， 就要做唇部特別護理。 先用濕毛巾輕擦唇部， 然後把水分擦乾， 再塗含有金盞草、甘菊精華、蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏， 連續護理一星期， 雙唇就可恢復潤澤。
6、如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後再塗潤唇膏保護。
7、拯救“危重”嘴唇，有一個簡單有效又便宜的方法，用倒入開水的杯子罩住唇部一會兒，讓水蒸氣把乾裂的雙唇充分浸透，再塗上香油鎖住水分。連續幾天即有明顯改善。
雙唇就可恢復潤澤。6、如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後再塗潤唇膏保護。
7、拯救“危重”嘴唇，有一個簡單有效又便宜的方法，用倒入開水的杯子罩住唇部一會兒，讓水蒸氣把乾裂的雙唇充分浸透，再塗上香油鎖住水分。連續幾天即有明顯改善。
