醫生支招防冬季感冒 室內溫度別超過18℃

小孩的哭聲、大人的咳嗽聲不時從候診區域傳來， 安排候診的導醫說下午還有四十多人掛號候診。 這段時間感冒患者有所增加， 主要是因為患者長期待在有空調的室內， 空氣不流通所致。

進入冬季， 很多單位、家庭、公共場所都會打開空調， 為了起到保暖效果， 有的人在使用空調時喜歡將空調溫度調到25攝氏度左右。 這樣非常容易誘發感冒， 因為室內外溫差太大。 當我們處於忽冷忽熱的環境時， 自身對於溫度的調節作用失控， 很容易遭遇冷空氣侵襲。 最近前來就診的感冒患者中將近一半都是因為長期待在空調房內而誘發感冒。

患者小劉因為感冒就診， 醫生告訴她要多休息， 定時打開窗戶通風。 “我們單位安裝了中央空調， 每天同事們都會為開不開空調而爭論。 有的人說一開空調就覺得頭暈頭痛、呼吸不暢， 嚴重的時候還會眩暈；有的人說不開空調實在太冷了，

影響工作效率。 最終大家相互讓步， 規定每天在固定的時間段打開空調， 待室內溫度上升後再關閉。 ”小劉對此非常無奈。

首先， 人們不應該將空調溫度調得過高；其次， 使用空調的時間也要控制。 冬天在用空調調節室溫時， 室內溫度最好控制在16℃—18℃。

室內外溫度相差應控制在5℃—10℃為宜， 否則就會引起頭疼、頭暈。 空調房內的濕度過低也會誘發疾病， 應該在室內加增放濕器、綠植或者擺放水盆來增加濕度。 每隔四五個小時最好能開窗通風幾分鐘， 讓室內補充新鮮空氣。