合理的房間溫度就是使人既感到舒適， 又有利於健康， 並且比較省電的一個溫度。 可見在使用空調器時選定一個合理的房間溫度是很重要的。
首先要使人感覺舒適。 人的舒適感取決於人體的熱平衡， 影響熱平衡的因素很多， 如環境溫度、相對濕度、人體附近的空氣流速、物體表面溫度、個人的生活習慣、活動強度、衣著情況、人的年齡、健康狀況等等。 因此， 舒適感是主觀與客觀多種因素綜合作用後使人產生的一種主觀感受。 就溫度而言， 使人既不感到熱， 又不覺得冷的溫度稱為 生理零度。 生理零度是人感覺最舒適的溫度。 不同的人會有不同的生理零度。 在不同的狀況下同一個人也有不同的生理零度。 對於一般身體健康的正常人來說， 生理溫度大約在28℃～29℃。 因此， 空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。
其次要有利於健康。 室內與室外的溫差不能太大， 一般在 5℃～10℃為宜。 如果溫差過大， 使人進出時經受氣溫驟變， 容易患感冒等病。
第三要考慮省電， 製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高， 都比較耗能。 所以從省電考慮， 夏天不能把室溫調得太低， 冬天不能把溫度調得太高。
所以， 綜合起來看， 空調房間合理的溫度是夏天應在 28℃～29℃。 冬天應在18℃～20℃。
