田徑運動項目中有一個技術成分很深的跳躍運動——跳高。 跳高運動由三部曲， 其中第一步是運動員有節奏的助跑;第二部是在規定的界限內單腳起跳;第三部是運動員騰空過杆與落地。 在我們平常的生活中， 在學校裡， 在單位山， 可能都會組織一些跳高的比賽活動， 那麼要想順利的贏得比賽， 我們就得學習一下跳高的技巧啦!那麼， 跳高有什麼技巧呢?跳高的方式有哪幾種呢?下面就讓為你一一解答吧!
(一)跳高技巧特點
有一種跳高方式是背越式跳高助跑， 其主要的特點是弧線形式的助跑， 助跑線形狀一般為“J”字型， 其優點是：
1.助跑的預備階段是一條直線的形式， 或者是曲率很小的線曲， 因此全程更加方便的加速以及發揮其最大的速度。
2.由直線向弧線過渡的時候， 背越式跳高是比較平緩且自然的， 同時也可以避免中途的停頓或者中途的減速。
3.助跑的時候弧線曲率是由大變小的， 這就驅使著身體逐步地加大內頻。
4.最後一步， 當到達與橫杆約成20度至30度角的時候， 為了保證人體在騰空之後， 必須要有一個合適的， 相對於橫杆來說的垂直位移的距離。
(二)跳高技巧——助跑
再調高之前， 助跑的目的是為了獲得較大的水準速度， 並且為增加起跳的效果以及順利地越過橫杆而創造良好的條件。 背越式跳高的助跑步數一般是8步至12步;而且助跑的類型分兩種：直線助跑段、弧線助跑段。
1.直線助跑技術：它的形式近似於短路途中跑技術， 在助跑過程中運動員的身體必須重心很高而且平穩，
2.弧線助跑技術：身體在弧線助跑過程中必須要內傾， 有必要的時候外側腿臂還要加大擺動的幅度，
以上所有的內容就是有關跳高的技巧方面的知識啦!如果你喜歡跳高的話， 那麼你有沒有學會呢?如果您家裡有小孩正處於生長發育階段， 其實從小讓他培養練習跳高是有好處的， 不僅激發了他的一些爆發力， 增加了他的腿部力量， 同時， 也有助於小孩的生長發育， 特別是對小孩子長個兒也有幫助的哦!
