有病的人體內， 是頑固的濕邪;貌似健康的人體內， 也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。 那麼， 怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?
判斷身體濕氣的方法
1、看大便：
什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的， 圓柱體;香蕉形的， 很通暢”。
(1)如果大便不成形， 長期便溏， 必然體內有濕。
(2)如果大便成形， 但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是體內有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特點。
(3)如果不便於觀察馬桶， 也可以觀察手紙。 大便正常的話， 一張手紙就擦乾淨了。 但體內有濕的人， 一張手紙是不夠用的， 得三到五張才能擦乾淨。
(4)如果有便秘， 並且解出來的大便不成形， 那說明體內的濕氣已經很重很重了， 濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上， 被腸子吸收， 而不讓它排出體外。 這樣， 糞毒入血， 百病蜂起， 而一般的醫生往往就病論病， 而不明白病根在於體內的濕氣， 胡亂治療， 這是更可怕的事情。
2、看起床的狀態：
有的人， 每天早上七點該起床的時候還覺得很困， 覺得頭上有種東西再裹著， 讓人打不起精神， 或是覺得身上有種東西在包著， 讓人懶得動彈， 那麼， 不用看舌頭， 也不用看大便， 也能判斷他體內濕氣很重。 中醫裡講“濕重如裹”， 這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受， 好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
