每類顏色的食物都有“一技之長”, 巧加利用都有其一定的保健作用。 想知道你適合吃什麼樣的食物吧!下面不就有答案了!
紅色食品——令人振奮+補鐵
假如你生來體質較弱,
紫色食品——賞心悅目+延年益壽
美國大衛·西伯博士通過近20年的潛心研究,
黃色食物——維生素C的天然源泉
黃色果蔬,
綠色食品——腸胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身懷六甲”的女士, 要想生一個健康聰慧的孩子, 那麼請務必親近綠色蔬果。 因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸, 而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈丹”之一。 同時,
黑色食物——益脾補肝的女性食品
紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌, 在東瀛掀起了黑色食品熱。 究其原由, 乃因此類食品具有以下優勢:一是來自天然, 所含有害成分極少;二是營養成分齊全, 質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。 此外, 各自尚有其獨特的防病本領, 如黑木耳防治尿路結石, 烏骨雞調理女性月經等。 你萬不可冷落它們。
白色食品——蛋白質和鈣質的豐富源泉
雖說在總的營養價值方面排名末位, 但“未位淘汰制”並不適用於它, 因為它也有獨到之處, 如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。 這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺, 常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。 對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。
大水來時,方舟裡除了雌雄成對的飛禽走獸,更多是植物的種子,正是這些五彩斑斕的美味愉悅了視覺,成全了健康!
對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。
大水來時,方舟裡除了雌雄成對的飛禽走獸,更多是植物的種子,正是這些五彩斑斕的美味愉悅了視覺,成全了健康!