冬季是很多人又愛又恨的季節， 愛的是冬季漫天的雪花， 雪白的地面， 讓人感覺夢幻般的浪漫情景， 恨得是冬季溫度太低， 一不小心就會手腳開裂、皮膚乾燥， 所以大部分人會穿的像企鵝一樣圓乎乎的， 行動遲緩!故愛百科生活網告訴您冬季十個你不得不注意的養生技巧。 如何預防手腳皮膚開裂， 皮膚乾燥。
冬季十個你不得不注意的養生技巧
一、冬季氣候乾燥寒冷， 手腳易發生皴裂， 若在裂口處塗些牙膏， 就能止血止痛， 使裂口早日癒合。
二、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附著在袋壁上， 不易刮下， 可在煮前放火爐旁預熱片刻， 油脂即融。
三、溫差水泡法 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水， 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘， 然後再浸泡于高溫水中， 如此每天乾地3次， 可以鍛煉血管的收縮和擴張功能， 減少凍瘡的發生。
四、低溫季節每天堅持搓耳、瘦，
五、冬季裝修時， 木材要注意保濕， 以免變形;木工製品要及時封油， 以防收縮;木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。
六、體育鍛煉法 加強適合自身條件的體育鍛煉， 如練氣功、跳舞、跳繩等活動， 或利用每天洗手、臉、腳的間隙，
七、冬季忌常舔嘴唇， 會越填越乾裂;忌凍僵後燙手， 容易生凍瘡;忌睡前洗頭， 以免感冒;忌戴口罩， 會使鼻粘膜變嬌氣， 容易感冒。
八、專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿蔔、山楂等食品， 或每天喝一杯優酪乳， 一碗雞湯， 都可有效預防感冒。
九、秋冬季節， 每日煮食白蘿蔔， 連湯帶菜早晚各服時一小碗， 長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。
十、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒， 浸泡20分鐘， 即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。 這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。 冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，
