有些人年紀大了， 才開始關注健康， 關注自己外在， 關注養生， 除了每天早上堅持喝蜂蜜， 喝白粥之外， 健康的湯水， 平常還和各種養生茶， 神馬黑苦蕎， 養生花茶， 水果茶。
空腹喝蜂蜜可排毒
自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。 常吃蜂蜜在排出毒素的同時， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。 蜂蜜中所含的糖類比較豐富， 可吸取體內水分留在腸腔裡， 利於清腸排毒。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏涼的溫水沖服蜂蜜， 因為， 太熱或太冷都會破壞其營養結構。
勿給寶寶喝蜂蜜
對寶寶來說， 糖和蜂蜜， 哪個更安全?答案是， 糖更安全。 吃蜂蜜的寶寶會比不吃蜂蜜的寶寶的肉毒桿菌中毒患病率高出8倍， 因為蜜蜂在采粉釀蜜的過程中， 很有可能會把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱， 所以蜂蜜中含有的肉毒桿菌芽孢非常高。 中毒的寶寶會持續便秘， 神經麻痹等， 非常危險。
