環境對人的成長、心態、情緒等方方面面都有或多或少的影響, 因為人們就存在於各種各樣的環境中, 家庭、學校、社會、公司等, 環境是人們休息、學習的所有地方, 其中家居環境是人一生大部分度過的時間。 對於孕婦來講, 良好的生活環境可以穩定情緒, 促進胎兒在母體內健康發育。
一、整齊清潔的環境
孕婦理想的居家環境應該是通風通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的, 室內溫度最好能保持在20℃-22℃之間。 太高的溫度會讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安;太低的溫度則會讓人身體發冷, 很容易感冒。 因此, 在夏天可以多通風降溫, 使用風扇但記住不要對準孕婦吹, 更不能長時間的直吹, 冬天則可以在室內使用暖氣升溫或者使用電熱風, 但要注意電熱風取暖的注意事項避免燙傷。
二、確保陽光照射房間和室內保溫問題
孕婦如果居住在沒有陽光的房間,
如果整個住房條件並不好, 那就儘量解決室外高大樹木對孕婦房間陽光照射的阻礙, 然後儘量擦洗乾淨玻璃門窗, 讓照明度得到最大發揮。 冬天的住房問題則是保溫問題, 可以維修好房屋, 增加取暖設備等。
三、室內濕度很重要
孕婦以及胎兒居住的環境適合50%的空氣濕度。 若濕度太低,
四、環境色彩搭配對孕婦也有影響
人的心理受色彩的暗示作用有不同的變化。 孕婦在妊娠期間對不同色彩也有不同的感覺, 所以, 房間儘量使用孕婦喜歡的顏色來裝飾, 讓孕婦心情舒暢。 如果房間佈置比較單調, 可以裝點一些藝術品, 增加藝術氣息;如果空間比較小, 東西又比較多, 也讓人擁擠和緊張, 那就使用一些漂亮的油畫、風景圖片來開闊視野,
五、孕婦居住環境要有良好的聲音刺激
孕婦居住的環境最好能安謐、寧靜, 遠離雜訊, 給人以優美愜意的享受。 懷孕早期而已播放一些優美、輕快的音樂調節孕婦情緒, 同時起到胎教的作用, 而且在懷孕中期以及晚期音樂對胎兒的腦細胞都有很大的刺激作用, 能促進胎兒大腦發育。