隨著工作壓力的增加， 不自覺地就延長了工作的時間， 常時間的坐立， 頸椎經常會感覺酸痛。 枕頭在夜晚睡眠中對頸椎有良好的保護作用， 合適的枕頭還可以改善睡眠狀況。 枕頭如何選購呢？下面就為大家做個介紹， 和小編一起去看看吧， 希望小編的內容對您有説明！
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【枕頭如何選購】一、首先選擇枕頭的形狀。 一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端， 包在脖子裡面， 由7塊椎骨組成的。 因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型， 一般傳統的枕頭， 是將頭枕在枕頭的最高處， 頸椎懸空， 使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。 而根據人體工學， 枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
二、枕頭的選購， 其枕頭的高度也是非常重要的， 但是枕頭的高度一般是因人而異， 但並不是枕頭越高越好。 據研究證明， 一般亞洲的成年人，
三、枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一， 枕頭過硬軟都是不好的。 只有稍柔軟些， 又不失一定硬度， 才能減少枕頭與頭皮之間的壓強， 又保持不均勻的壓力， 從而是血液迴圈可從壓力較小的地方通過。 因此在選購枕頭的時候， 枕頭的硬度也是相當的重要。
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四、寬度也是挑選枕頭的重點。 而一般情況， 枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。 不要睡太小的枕頭， 因此翻身的時候， 枕頭就無法支撐頸部， 另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間， 而寬度不應小於30釐米， 高度在10-15釐米左右。五、枕頭的手感也是極其重要的。 也就是說枕頭的材質， 其實在挑選枕頭的時候， 很少有人會注意它的材質。 但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，
