很多人可能對芹菜都不陌生。 但是芹菜不是很多人都愛吃的， 因為它的味道不是說很多人都可以受得了了的。 不過， 女生對於芹菜肯定是不會拒絕的， 因為芹菜可以幫助我們減肥。 那芹菜怎麼吃才能減肥?下麵保障網香香小編來為您講解吧!
芹菜的好處
眾所周知的是芹菜對於我們的有很高的營養價值。 青菜裡面含有非常豐富的蛋白質， 營養素比如說鈣和鐵這些也是很高的。 這些也都證明了芹菜的營養價值是很高的。 芹菜裡面還含有一些芳香油， 這些油有什麼作用嗎?首先就是可以增加我們的食欲， 特別是夏天的時候， 很多人的胃口都不是很好。 其次， 芹菜還可以幫助我們消腫， 利尿。 這些都是在減肥方面起的作用比較大。 最後呢就是可以幫助我們降低血壓。 特別是在哺乳期間的女性吃是有很大的好吃的。
芹菜的吃法
首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒，
其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以後， 再用涼水沖乾淨， 或者放在冰裡面在其放置至常溫。 然後加上自己喜歡的調味料， 特別是夏天， 加一些醋和辣椒醬， 放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
然後芹菜也可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡， 也很好吃。 有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。
最後就用來做芹菜汁了。 但是這個不是很多人都可以接受的。
想要減肥的親們， 不妨就試用下芹菜， 一定會有很好的減肥效果出現的哦!希望對你有所幫助!
