生活小竅門：夏季如何防曬美白?

從飲食上說， 有些食材屬於光敏感型， 進入體內後， 極易吸收紫外線， 會促使皮膚類黑色素細胞的增長， 從而導致皮膚產生黃褐斑或色素沉著。 如野菜， 灰菜、莧菜等， 尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料， 如香菜、芹菜、茴香、花椒等。

夏季如何防曬美白?

想防曬更想美白， 既不能打針， 又不能吃藥， 那麼怎樣才能防曬美白呢?

久曬易出現日光性皮炎

很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生， 還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。 皮膚曬後會出現色素沉著， 斑就隨之而來， 長時間日曬， 黃褐斑也會加重。 所以大家儘量不要久站在日光下曬， 出門時， 墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。

遠離光敏感吃“香”別出門

從飲食上說， 有些食材屬於光敏感型， 進入體內後， 極易吸收紫外線， 會促使皮膚類黑色素細胞的增長， 從而導致皮膚產生黃褐斑或色素沉著。 如野菜，

灰菜、莧菜等， 尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料， 如香菜、芹菜、茴香、花椒等。 另外， 一些藥物也是光敏感性的， 如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。 雖然這些食材具有光敏感性， 會促使色斑形成， 但並不表明， 人們在夏天不能吃這些食物。 食物都有消化吸收的過程， 只要吃完後不馬上到外面曬， 就沒問題。 假如晚上吃了茴香餡的餃子， 第二天出門就沒問題了。 但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下曬， 這樣容易出問題。

“三瓜汁”敷臉補救曬後傷

很多人喜歡用面膜美白， 其實， 中藥就可讓我們輕鬆美白。 專家說， 白芷是散風、去寒、之痛的中藥。 有局部活血化淤的作用， 促使局部代謝和血液迴圈。 將白芷磨成細粉，

再加上珍珠粉， 既能安神， 又能美白， 你把這兩個混合均勻以後， 可以用優酪乳或蛋清調和還能起到緊致肌膚的作用。

另外， 有人曬後臉上發紅， 發腫， 有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁後敷臉， 可當做是曬傷後的補救措施。 專家解釋說， 黃瓜、苦瓜性寒， 主要有清熱解毒偏的作用。 榨汁後的渣也可“變廢為寶”， 如胳膊被太陽曬傷了， 可把黃瓜渣敷在上面。 而絲瓜除了清熱解毒之外， 能促進局部血液迴圈， 還有嫩膚、美白的效果。 另外， 炒絲瓜、絲瓜湯， 對皮膚都有好處。 總之， 這三個瓜放在一起， 你榨出來的汁， 對於由於暴曬後出現的皮膚紅腫有很好的作用。

吃薏米粥防色素生成

很多人都知道維C和維E能美白防曬， 夏季就開始服用這類藥物，

人們常說“藥補不如食補”， 其實不必服藥， 多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。 對此， 專家提倡食療養生， 想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥， 薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥， 不僅可以健脾利濕， 還可以美白皮膚。

專家解釋說， 中醫講保胃氣， 有胃氣則生， 無胃氣則亡， 胃氣則生。 薏米仁在中藥裡是散風止疼的藥物， 健脾利濕。 茯苓起到健脾合中的作用， 大棗補氣、血。 三料合起來熬出的薏米粥， 可起到利濕、健脾、合中作用， 加上大棗和茯苓安神的作用， 對睡眠也有促進作用。 專家說， 食療並不是吃一次就能見效的， 需要長時間服用才能起效。

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