隨著電視、電腦、手機的廣泛使用， 長時間看螢光屏， 很容易導致乾眼症的發生。 乾眼症目前已經成為常見的眼疾之一。 而經常在空調房工作的上班族， 整天對著“iPad”玩遊戲或埋頭發微博者都是乾眼症的易患人群。 下面， 保障網香香小編為大家分享預防乾眼症的小妙招， 一起來看下吧!
顧名思義， “幹眼”就是“眼睛乾燥”。 在醫學上的定義是“任何原因引起的淚液質和量異常， 並伴有眼部不適， 導致眼表 組織病變”。 藍育青提醒， 如果經常覺得眼睛容易疲勞、眼皮重， 例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼;看東西不清楚;眼睛乾澀、癢、紅， 甚至疼痛、怕光、流淚， 或者有難以說明的不適感覺， 可能乾眼症已經找上你了。
出現幹眼的症狀時， 不主張自己買眼藥水解決問題。 最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等， 確定幹眼的程 度， 並針對病因治療。 乾眼病因非常多，
預防幹眼小妙招
1、不要長時間戴隱形眼鏡。 長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀， 這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分， 從而導致眼球表面脫水。
2、對於預防眼睛的乾澀， 眼科專家建議對於一些電腦族來說， 切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。 看螢幕時， 一定要養成多眨眼的習慣。
注意眨眼次數， 一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次， 切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度， 使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，
4、熱敷眼睛， 繞著眼球按摩， 用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)， 每天1至2次， 每次熱敷約lo-15分鐘。 亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭， 從眼窩上方內側開始， 沿著骨頭向眼睛外側按摩， 再往鼻子的方向移動， 都可增加眼部血液迴圈。
5、養成良好的生活習慣， 儘量保持充足的睡眠， 減少熬夜。
6、注意用眼衛生， 定時休息， 建議用眼每小時休息10分鐘。
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)， 建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
8、可以在書桌上放上加濕器， 減輕空氣的乾燥。
以上就是香香小編為大家分享預防乾眼症的小妙招， 日常生活中大家一定要注意了，
