生活小常識：常喝兩湯，遠離失眠!

常喝兩湯， 失眠血虛一起治。 血虛這也是我們中醫上的一個名詞。 對此， 血虛也是引起失眠的一個原因。 對於血虛失眠的人， 今天就介紹兩種湯， 幫助你們掃除困擾。

血虛失眠， 這種情況我們重要還是要適當的補血。 同時， 要穩定情緒。 而接下來的這兩種湯都有這個功效。

第一， 因血虛失眠的話， 可以喝酸棗仁湯。 酸棗仁， 能抑制中樞神經系統。 從而鎮靜、催眠。 有補養強壯作用。 川芎， 能麻痹神經中樞。 從而鎮靜、鎮痛。 茯苓， 有利尿、鎮靜的功效。 知母能， 降低神皮系統的， 興奮性。 與酸棗仁， 配伍， 可降低大腦皮層的過度興奮。 酸棗仁湯， 有較恒定的鎮靜作用。 可養血安神， 清熱除煩。 對於血虛， 所引起的心煩不眠， 有良效。

第二， 常喝兩湯， 失眠血虛一起治。 湯鍋內， 放入蓮子， 煮半小時。 然後加入， 桂圓和紅棗煮5分鐘。 放入白糖即可。 蓮子， 有養心安神。 健脾止瀉、益腎固精作用。

如虛煩驚悸， 以及失眠不寐， 應多吃蓮子。 蓮子除， 含有多種維生素， 以及微量元素外。 還含有荷葉堿， 等物質。 對治療， 神經衰弱， 血虛失眠有效。 桂圓性， 溫味甘。 益心脾， 補氣血。 具有良好的， 滋養補益作用。 桂圓蓮子湯， 具有補心血， 以及健脾胃功效。 適用於血虛失眠， 神經衰弱的人。

常喝兩湯， 失眠血虛一起治。 尤其是夏天， 血虛的話， 很容易虛弱甚至暈倒。 這樣失眠也會跟著嚴重。 對於夏天血虛失眠的人， 更要適當的喝一些文中介紹的這兩種湯。

更多生活小常識知識推薦：

生活小常識：你的睡衣多久洗一次?

生活小常識：五種難聞食物對女人很有益!

生活小技巧：吃荔枝上火怎麼辦

生活小常識：大蒜的功效與作用