都市人的生活節奏快， 飲食的結構也不合理， 專家說我們這一代會比上一代更易衰老， 因此抗衰老的課題便成為人們關心的話題。 防微杜漸總比亡羊補牢來得輕易， 若能把握以下12把金鑰匙， 便能打開延緩衰老之門。
衰老名詞解釋：
所謂衰老是機體生命過程中的必然規律。 隨著年齡的增長， 衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退行性變化， 病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。
1、第1把KEY：晨起一杯水， 身體水平衡。
2、第2把KEY：右側臥、睡如弓， 睡眠品質好。
3、第3把KEY：只吃七分飽， 身體自然好。
4、第4把KEY：生命在運動中蓬勃。
5、第5把KEY：音樂愉快身心， 讀書增加聰明。
6、第6把KEY：常吃豆， 可長壽。
7、第7把KEY：跟煙、酒說再見。
8、第8把KEY：愛和性完美和諧。
9、第9把KEY：擺脫孤獨寂寞就健康。
10、第10把KEY：勤用腦， 防衰老。
11、第11把KEY：多喝茶， 可減肥、防癌、保青春。
12、第12把KEY：用笑臉面對人生。
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