秋天的燥熱是極為惱人的， 皮膚是身體最大呼吸器官， 這個時候是需要很好的保護， 這是因為， 秋燥引起的燥邪是容易傷害到皮膚的， 造成皮膚瘙癢、乾裂、起皺紋是常見的症狀， 皮膚出現暗黃， 是會讓女性有黃臉婆的稱呼， 而如何有效的驅除秋燥是保護皮膚的前提， 下面小編簡單的向大家介紹一下在秋天要是這麼護膚養生， 是能夠讓你有誘人肌膚的， 同時， 是會讓你告別黃臉婆的稱呼。
一、補充足夠多的水分
健康的皮膚是離不開水分的補充， 在秋天因為燥熱是容易讓體內水分蒸發加快的， 進而會表現瘙癢、暗黑、無光澤。
如何有效的補水成了很多女性關心的話題， 喝水作為日常生活中最常見的養生保健方式， 在這個時候其實是多做的， 在喝水的過程中是能夠很好的幫助皮膚補充水分的。
例如， 養生人士會每天喝八杯水來補充身體的水分，
同時， 這裡說的喝水更多的是白開水， 切記不要用飲料來替代喝水的。
通過喝水是能夠補充身體的水分， 對於體內的血液迴圈是有幫助的， 能夠很好的幫助身體排出雜質， 可以說， 在秋天喝水的量絲毫不弱於夏天。
秋天氣候乾燥， 不少人在這個時候會用各種各樣的補水化妝品進行補水， 卻不想， 很多時候， 她們所使用的化妝品並不安全， 其中的化學成分是超標的， 過多的使用這些化妝品對於皮膚並不會起到護膚的功效， 相反是會造成皮膚損傷加重的。
當然， 有些時候， 選擇適合自己的補水化妝品對於護膚是有事半功倍的效果，
例如， 在秋天不少女性是會選擇一些購買一些噴霧水， 時不時的往臉上噴曬一些， 這樣的動作也是能夠幫助皮膚補水的。
二、洗臉去除死皮
就保護皮膚而言， 洗臉是秋天必不可少的動作， 在洗臉的過程中是能夠很好的達到護膚的。
這是因為皮膚是否健康會隨著季節的變化而變化的， 在秋天天氣乾燥對於皮膚有很大的影響， 同時， 因為剛剛經歷過夏天， 夏天皮膚油脂分泌過盛產生的雜質是會導致毛孔堵塞的， 這樣就會造成肌膚上積累過多的角質層。
這樣的角質層要是不能及時的清除掉就會讓皮膚顯得不健康， 表現的非常暗黃， 進而會讓女性有黃臉婆的稱呼。
而洗臉是能夠很好的幫助身體進行護膚的， 在洗臉的過程中是能夠清除掉這些角質層的， 當角質層被清除乾淨了， 皮膚的呼吸會顯得更加的通暢。
在洗臉的時候， 這個時候是可以選擇適合自己的洗面乳， 因為不同的人其膚質是不同的， 油性皮膚是當前不少人最為厭煩的皮膚，
在選擇好護膚品的同時， 就需要給皮膚做好清潔工作了， 清潔面部是去除死皮、去除角質層最重要的途徑。
同時， 在洗臉的時候， 切記不用用力的搓臉部皮膚， 動作要輕柔， 即使在洗完臉之後， 也不要隨意的用毛巾進行擦拭， 以免幹硬的毛巾對皮膚造成不必要的傷害。
三、晚上護膚很重要
生活中，雖說不少人會把清水出芙蓉，天然去雕飾掛在嘴邊，但是，真正做到素顏的女性少之又少，不少女性是裡三層、外三層的在臉上塗抹化妝品。
不可否認當今的化妝技術讓很多人歎為觀止，一個其貌不揚的女子通過化妝也是能夠變得極為漂亮。長時間的化妝對於皮膚是有傷害的，是會讓這些化妝品中的重金屬傷害到皮膚的。
特別是對於很多女性來說，在睡覺的時候是帶妝睡覺，這樣更是要不得。
可以說晚上其實是一天中最適合保養皮膚的時候，在晚上花上十分鐘保護皮膚，其功效比之白天花上一個小時還要有效果。
在晚上，身體器官處於休息的狀態，身體的新陳代謝趨於平緩，這個時候，可以為皮膚做護理，例如，在臨睡前是可以敷一張面膜的。
對於愛美的女性來說，這個時候不妨用柚子和蜂蜜進行調配，在柚子上塗抹一些蜂蜜，然後將其塗抹在臉上，是能夠很好的滋潤皮膚的。
因此，在晚上是可以很好的進行護膚、美膚的。
四、晚上不要熬夜
生活中熬夜已經成了習以為常的事情，不少年輕人是熬夜的主力軍，有的是忙於加班，有的則是忙於打遊戲，而對於女性來說，熬夜看電影，網上閒逛也是常有的事情。
晚上精力旺盛睡不著，白天沒有精神想睡覺已經成了很多年輕人目前的生活寫照了。
卻不想，長時間的熬夜對於皮膚傷害是極大的。這是因為不論是夜間吃宵夜還是忙於工作，或者是忙著打遊戲是會讓神經處於緊張的狀態，這個時候的皮脂腺會分泌的非常旺盛，進而使得皮膚出油量大增，當這樣的出油量要是不能及時的清除體外是會造成毛孔增大的，會讓皮膚呼吸毛孔變得堵塞，沒有彈性，進而會造成痘痘的產生。
經常熬夜的人和早睡早起的人從視覺上就能夠明顯的看出來，早睡早起是會讓皮膚顯得健康，這是因為充足的睡眠是會讓皮膚顯得緊致，有血色。
但是，當長時間的熬夜則會皮膚顯得暗淡無光，同時讓人出現疲勞，進而會造成內分泌的失調。嚴重的時候是會縮短壽命的。
因此，在生活中對於熬夜這種危害健康，影響生命的事情最好不要做。
結語：通過上面幾種生活常見護膚方式的簡單描述，相信女性朋友對於秋天如何保養皮膚有了更多的瞭解，健康的皮膚會讓自己看起來年輕十歲，但是，當有黃臉婆稱呼的時候，則會讓自己看起來蒼老十歲，希望上面的關於美膚、護膚的介紹對於大家保護皮膚有所幫助，正確保護皮膚，不做黃臉婆。
生活中，雖說不少人會把清水出芙蓉，天然去雕飾掛在嘴邊，但是，真正做到素顏的女性少之又少，不少女性是裡三層、外三層的在臉上塗抹化妝品。
不可否認當今的化妝技術讓很多人歎為觀止，一個其貌不揚的女子通過化妝也是能夠變得極為漂亮。長時間的化妝對於皮膚是有傷害的，是會讓這些化妝品中的重金屬傷害到皮膚的。
特別是對於很多女性來說，在睡覺的時候是帶妝睡覺，這樣更是要不得。
可以說晚上其實是一天中最適合保養皮膚的時候，在晚上花上十分鐘保護皮膚，其功效比之白天花上一個小時還要有效果。
在晚上，身體器官處於休息的狀態，身體的新陳代謝趨於平緩，這個時候，可以為皮膚做護理，例如，在臨睡前是可以敷一張面膜的。
對於愛美的女性來說，這個時候不妨用柚子和蜂蜜進行調配，在柚子上塗抹一些蜂蜜，然後將其塗抹在臉上，是能夠很好的滋潤皮膚的。
因此，在晚上是可以很好的進行護膚、美膚的。
四、晚上不要熬夜
生活中熬夜已經成了習以為常的事情，不少年輕人是熬夜的主力軍，有的是忙於加班，有的則是忙於打遊戲，而對於女性來說，熬夜看電影，網上閒逛也是常有的事情。
晚上精力旺盛睡不著，白天沒有精神想睡覺已經成了很多年輕人目前的生活寫照了。
卻不想，長時間的熬夜對於皮膚傷害是極大的。這是因為不論是夜間吃宵夜還是忙於工作，或者是忙著打遊戲是會讓神經處於緊張的狀態，這個時候的皮脂腺會分泌的非常旺盛，進而使得皮膚出油量大增，當這樣的出油量要是不能及時的清除體外是會造成毛孔增大的，會讓皮膚呼吸毛孔變得堵塞，沒有彈性，進而會造成痘痘的產生。
經常熬夜的人和早睡早起的人從視覺上就能夠明顯的看出來，早睡早起是會讓皮膚顯得健康，這是因為充足的睡眠是會讓皮膚顯得緊致，有血色。
但是，當長時間的熬夜則會皮膚顯得暗淡無光，同時讓人出現疲勞，進而會造成內分泌的失調。嚴重的時候是會縮短壽命的。
因此，在生活中對於熬夜這種危害健康，影響生命的事情最好不要做。
結語：通過上面幾種生活常見護膚方式的簡單描述，相信女性朋友對於秋天如何保養皮膚有了更多的瞭解，健康的皮膚會讓自己看起來年輕十歲，但是，當有黃臉婆稱呼的時候，則會讓自己看起來蒼老十歲，希望上面的關於美膚、護膚的介紹對於大家保護皮膚有所幫助，正確保護皮膚，不做黃臉婆。
