長痘對於女性朋友來說是一大煩惱， 臉上長痘的話對於自己的外貌是有很大影響的， 那要如何快速祛痘呢?祛痘也是需要和飲食搭配好的。 下面， 裝修保障網香香小編為大家分享幾個祛痘方法。
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。 忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。 講究個人衛生， 洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。 切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。
注意， 吃魚也上火， 我有天晚上吃的魚， 結果第二天滿臉大爆發， 唉， 血的教訓啊。
3. 內外調理相互配合， 內外兼修， 才能確保痘痘消下去， 切記!
外用硫磺香皂洗臉， 內用純蛇粉調節， 這兩點是我治療痘痘的關鍵!我分享經驗的精華也在於此。 純蛇粉有美容祛痤瘡， 改善皮膚品質的作用。 同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。 讓你由內而外攻克痘痘難關!
4. 避免心理壓抑抑鬱
精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。 否則， 只會讓內分泌進一步失調， 加重青春痘病情。 我自己有切身體會，
5. 生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
6保證睡眠
這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。 俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。 儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。 早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。 而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。
以上就是香香小編為大家分享祛痘的幾個方法， 如果以上幾點你都能做到的話， 那麼你就不會輕易長痘嘍!
