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生活小常識:久坐的危害

有很多人由於工作的原因或其它原因久坐、不注意活動, 日久可引起一些疾病, 那麼久坐會帶來什麼危害呢?裝修保障網認為大家是有必要進行瞭解的。 下面, 香香小編為大家講解久坐的危害。

心血管疾病:久坐心臟工作量減少, 可導致心肌收縮減弱, 心臟功能減退, 血液迴圈變慢, 從而引起高血壓症。

癤腫:由於臀部血液迴圈流量不暢, 加上皮膚不潔淨, 容易發生臀部癤腫。

肌萎縮:由於血液流量減少, 肌肉供氧量不足, 會引起肌肉僵硬、酸痛、甚至萎縮。

脊柱、肌肉勞損:久坐使全身重量都壓在脊柱底端, 壓力承受面分佈不均, 所以容易引起背部和腹部肌肉下垂, 以致發生背部肌肉疼痛, 脊柱肌肉團血液不暢而發生痙攣。

肥胖:當攝入的熱量大於消耗的熱量時, 體內的脂肪容易堆積, 體重便會上升。 肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

腫瘤:結腸癌與久坐少運動有一定的關係。

久坐胃腸蠕動遲緩, 也易產生便秘。

痔瘡:久坐者, 血液迴圈減慢, 使身體內靜脈回流受阻, 直腸肛管靜脈容易出現擴張, 致使靜脈曲張, 並可能患痔瘡;

肌肉萎縮:久坐可使體內攜氧血液量減少, 氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多, 二氧化碳分壓升高, 引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

靜脈曲張:由於肌肉功能受到影響, 致使肌肉鬆弛、衰弱。 在地心引力的作用下, 腳、手部大量充血, 易患靜脈曲張

關於久坐的危害, 香香小編就為大家介紹到這裡, 還一直久坐的朋友們一定要注意嘍, 避免給自己的身體帶來影響。

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