人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便， 人是最聰明的， 自從有了鬧鐘以後， 就再也不擔心早上起不來會耽誤學習和工作了， 而且， 鬧鐘的種類很多， 鬧鈴的聲音更是非常多， 覺得哪種聲音可以把自己從睡夢中叫醒， 就選擇那種聲音， 真是千奇百怪， 如果來個鬧玲大比拼。 那一定也是有趣的很。
可是人類又是一個懶惰的動物， 也很有依賴性， 有了鬧鐘， 就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己， 所以， 有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘， 其實， 這樣對身體的健康是有很大危害的。 而且：專家告訴我們，
人如果處在深層睡眠的時候突然被叫醒， 是非常有害健康的， 有人說被驚醒， 心跳就會加快， 就會很難受， 還有人說， 被鬧鐘驚醒一次， 就相當於喝醉一次， 經常被鬧鐘喚醒的人， 記憶力和認知能力僅為正常狀態的65%;而且，
但是高血壓有兩種：一種稱為原發性高血壓， 跟遺傳有關， 一般在20多歲就可能出現， 而且終身相伴。 還有一種是繼發性高血壓， 是因為其他器官有病導致血壓升高， 只要其他器官上的病治好了， 血壓就會恢復正常;所以無法確定哪一種原因會引發高血壓， 所以只能說常被鬧鐘叫醒只是引發高血壓的原因之一。
專家也介紹說， 關於鬧鐘和高血壓之間是否有聯繫， 曾有人在小動物身上做實驗， “比如讓小白鼠睡著馬上叫醒， 睡著馬上叫醒……過不了多久小白鼠血壓就會升高了”。 看來這個動物實驗進一步證明了，
專家繼續提醒我們：“如果一兩次被催醒還好， 可要是長期反復被不良刺激催醒， 血管慢慢就會硬化， 血壓便會持續升高了， 除此之外， 如果常被驚醒， 睡眠又不足， 還可能引發神經方面的問題， 進而身體也會出現各種不適症狀， 精神抑鬱也不是沒可能”。
看來這個鬧鐘還是不能過度依賴呀， 而且， 尤其是一個寢室內有很多人， 正在熟睡的人被鬧鐘驚醒， 後果會很嚴重的。 之前有一位年僅35歲的男士， 去醫院檢查是高血壓， 後來問其原因， 才知道他是因為經常被鬧鐘驚醒。
其實， 人體是有生物鐘的， 利用好這個天然的鬧鐘， 才有益於健康， 千萬不要總是熬夜， 破壞了自己的生物鐘， 結果被這個鬧鐘不僅害得睡不好覺，
