看似賴床只是一個習慣， 其實賴床是有危害的， 那賴床會有哪些危害呢?賴床會有哪些危害呢?我們一起來剖析一下。
1.容易導致大腦供血不足
人在睡眠的過程中， 就是讓大腦徹底的放鬆， 此時大腦皮質是處於抑制狀態的， 但是， 睡眠的時間不能過長， 如果長期有賴床習慣， 就很容易造成大腦皮質過長時間地抑制， 會導致大腦的供血不足， 就會出現一種現象， 賴床醒來後會感到頭昏腦漲， 沒有精神。 人會感覺更加的疲憊。
2.破壞人體正常的生物鐘規律
正常的作息習慣是對健康有幫助的， 只有早睡早起， 才是符合人體正常的生理規律， 也符合白天和黑夜的輪換規律， 才能讓我們在白天精力充沛， 在晚上睡眠安穩。 可是如果賴床， 或睡眠時間過久， 就會打破這種規律， 要麼熬夜不睡覺， 要麼就是睡懶覺， 這些都不利於身體健康。
3.嚴重影響胃腸健康
喜歡賴床的人通常都是不著急吃早餐的人， 如果長時間賴床都不吃早餐， 那對健康的危害是非常大的， 這種習慣不僅會影響胃腸的健康， 還會導致膽囊結石， 還容易導致便秘。 賴床危害。
4.影響泌尿系統健康
在寒冷的季節， 人們即使醒來， 也不願意離開那個溫暖的被窩， 即使有尿意也不想立刻去， 總是會憋著， 這樣的結果就會導致尿液長時間儲留在膀胱， 尿液中有毒的物質就會侵害人體的健康。
5.賴床影響血液迴圈
因為人只有在運動的時候才能有效的增加血液迴圈， 如果長時間的賴床， 就會導致減緩人體的血液迴圈， 而血液迴圈減慢， 就會導致營養在體內不能很好地傳送， 於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
早睡早起身體好， 看來這句話還是真理， 人和自然合一， 才是符合規律的， 大自然有白天黑夜有日升日落， 人就要在白天工作在晚上睡覺， 只有這樣， 才能和大自然的磁場統一， 人才可能更健康。
