床墊對於睡眠品質的提高至關重要。 一張好床墊， 在結構上應依人體各部位重量分佈及脊椎正常曲線來設計， 人體頭部占總體重的8%， 胸部占33%， 腰部占44%。 然而， 太硬或太軟的床墊使人體的睡姿下附， 脊椎彎曲而得不到放鬆;太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫， 導致睡眠時翻身次數增加， 不能得到充分的休息。 因此， 選購正確的床墊對於每個人來說， 都是十分重要的事情。 以下是選購床墊的生活小常識介紹， 一起來學習下吧！
1、選擇適合自己的床墊品種
目前市面上的床墊主要有三種類型：泡沫、乳膠、彈簧。 各類床墊具有不同的舒適類型和硬度， 在承受力及透氣性方面各有所長。
彈簧床墊把身體的重量平均分佈在整張床墊上， 避免身體人和部分受到過度壓力。 床墊可以向任意方向翻轉， 極其經久耐用。 彈簧結構透氣性能好， 可營造出涼爽乾燥的微環境。
泡沫床墊充滿彈性， 能緩衝身體動作造成的震動， 即使枕邊人頻繁翻身， 也不會影響您享受寧靜的睡眠。 泡沫床墊分多種類型， 從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料(如高彈泡沫和記憶泡沫)不等。 這些泡沫舒適度各有不同， 可滿足不同的個體需求。
乳膠床墊柔軟而有韌性， 具有形狀保持與復原的特質， 能精確承托身體各個部位， 在平均壓力分佈方面表現出色。 此外， 乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止蟎蟲滋生等優點。
2、建議躺在床墊上試試
很多人都不清楚自己的睡姿是怎樣的， 其實您入睡時經常是哪種姿勢，
側臥：須保持記住處於同一水平線上， 因此應選擇柔軟的床墊， 隨肩部和臀部的體形自然變化， 給予適宜承托。
仰臥：頸部和腰部需要獲得更多承托， 因此應選擇較硬的床墊， 以避免以上身體部位過度陷入床墊。
俯臥：應嘗試挑選硬度較大的床墊， 盡可能減少頸部和背部受到的壓力。
