我覺得吧， 不管你現在是未婚還是已婚， 是有了男朋友還是沒有， 保持一個苗條的身材的都是很重要的， 丟掉生活中一些導致你變胖的習慣， 否則你再怎麼減肥都是沒有用的， 就算瘦下來也會很快的復原。 裝修保障網Leslie小編接下來為大家介紹讓你變胖的原因， 看看自己你是不是入坑了?
1. 經常挨餓再大吃
如果你的生活經常會出現這種狀況， 你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性， 這會是直接導致你發胖的原因。
2. 強憋三急成習慣
工作起來甚至連上廁所都忘記的人是不是在說你?如果經常憋三急， 不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍， 並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。
3. 有一個胖子朋友
肥胖也會“傳染”。 如果你的朋友是一個胖子， 那麼你患肥胖的可能性會增加57%。
4. 經常使用空調
使用空調的人， 熱量調節機制受阻， 會更容易讓你變胖。
5. 犒勞自己吃大餐
你會有很多原因去一些飯局， 結婚宴席， 朋友請客， 期間如果你不吃得太飽， 就好像對不起自己一樣。 殊不知， 這被專家認為有可能是引起肥胖的重要原因。
6. 睡前吃東西
睡前2到3小時的時間你不該進食， 這不僅是為了防止你變胖，
7. 不吃早餐
早餐對你來說是非常重要的， 它是新陳代謝的助動器。 在食用早餐之後的八個小時之內， 身體內的脂肪都會加速燃燒。 如果省去了這第一頓飯， 整天的新陳代謝都會遭到破壞， 其後果可想而知。
8. 飲水不足
新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪， 所以如果飲水不足， 同樣會使人發胖。 在正常情況下， 你每天至少應該喝八杯水!
9. 激素
科學家研究指出， 人體中存在一種瘦素， 也稱抗肥胖因數， 是降低饑餓感的主要激素， 它控制了我們對於食物的喜好。 缺乏瘦素的人喜歡所有的食物， 而且吃得很多， 因此最後成為超級大胖子。
10. 吃東西太快
要知道， 有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的， 而是大腦向你發出信號， 已經吃了足夠的食物了。 不幸的是， 大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。 也就是說， 只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後， 你才會感覺到這一點。
11. 糖
食用含糖量過高的食物， 會提高身體的血糖水準， 這會促使身體產生過多的胰島素， 而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。 這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲， 而且更加難以“燃燒”。
12. 坐下來就不動了
長久保持一個姿勢不僅會令血液迴圈阻塞， 還會讓身體局部出現水腫， 是最容易引發肥胖的細節。
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