擁有小肚腩的MM們都很煩惱， 臃腫的身材就算是再好看的衣服都穿不出美感， 那要如何才能減掉這令人厭的小肚腩呢?下面生活小妙招香香小編分享四個快速有效的減肚子方法， 讓你輕鬆擺脫小肚腩。
一.扭腰運動
這個動作中午晚上練習都可以， 就算是在看電視的時候也可以利用播廣告的閒置時間動一動， 首先起身站立， 挺胸收腹， 然後腰部用力開始左右扭動五分鐘， 每天都要堅持， 保證能幫甩掉多餘贅肉， 恢復平坦小腹。
二：按摩瘦肚子
其實按摩也是減肚楠的最常用的方法。 可以配合減肥按摩膏來一起使用， 在晚上睡覺前， 就把適量的按摩膏塗在腹部， 然後從左至右各按摩五十下， 等到按摩膏完全被腹部肌膚吸收就可以睡覺了。 這是利用按摩來促進腸胃蠕動和血液迴圈來達到消除小肚腩的效果。
三：晚餐進食要少
晚餐進食如果過多，
四：飯後靠牆站立二十分鐘
吃過晚餐的半個小時候， 就可以開始靠牆站立， 讓這個姿勢是緊貼的牆壁。 注意的是， 要讓頭、脖子、背、腰、臀部還有雙腿都要緊貼牆壁。 堅持站立二十分鐘就行了， 剛開始的幾分鐘可能會覺得有些累， 肌肉會發酸， 但是這個方法除了是對減肚子又很大的效果， 就連大腿也會變瘦的哦!
MM們還在為小肚腩還發愁嗎?有小肚腩確實影響到我們的身材了， 趕緊運用以上方法來幫助自己減掉小肚腩吧!
