生活中， 很多男士朋友都比較喜歡抽煙的， 而女性朋友就往往很討厭自己的男友或者老公抽煙， 覺得太臭了。 那要如何戒掉煙呢?這就是需要竅門了。 下面， 香香小編為您介紹戒煙8個竅門。
竅門1：在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。 看到它， 也許會使你抽煙的手有所退縮。
竅門2：把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內， 一個月， 一年， 用這些錢獎勵一下自己， 買件漂亮衣服， 買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
竅門3：找些東西(除了食物)占著你的手。 閒暇時嘗試做一些事情， 比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。
竅門4：拋棄消極的想法。 憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好， 注意力不要放在戒煙有多麼困難上。
竅門5：將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中， 每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。
竅門6：不要攜帶煙草及其匹配物，
竅門7：選擇無煙環境。 享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所， 例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。 去餐館吃飯， 儘量選擇坐在餐館的無煙區。
竅門8：去看牙醫， 去除吸煙留下的牙癍， 使您的牙齒保持潔白。
以上8個竅門就能夠很好的幫助你戒煙哦!想要瞭解更多精彩的生活小竅門嗎?敬請期待!
