Part1 適宜的人造光線營造利於睡眠
從睡覺前的一至二小時前開始， 光度保持是原來的稍稍暗一點的白熾燈的話， 那麼入睡效果就會變好。
裝飾TIPS：黑色的閱讀燈營造簡單幹練的臥室環境， 擺放在床頭位置方便睡前閱讀， 可調節的適度光線既不會太刺眼又不失明亮。
裝飾TIPS：頗具裝飾感的復古檯燈營造靜謐的睡前氛圍， 伴著淡淡的燈光， 聽著一首舒緩的音樂， 讀上一本輕鬆的雜誌，
裝飾TIPS：有趣的水管裝飾燈既可以給臥室增添幾分裝飾色彩， 也培養了睡前的光線氛圍， 營造一個入睡好環境。
裝飾TIPS：在床頭擺放一盞香薰燈也是種不錯的選擇， 透過縷縷橙光飄來的陣陣幽香， 在溫暖的燈光氛圍中又可以享受到自然芬芳， 將在睡前帶給你一份舒適的心情。
裝飾TIPS：射燈， 在臥室裡不僅可以起到局部採光的效果， 還可以烘托出一種靜謐安詳氣氛， 在臥室的牆壁上安置幾盞光線柔和的射燈， 同樣有利於我們每晚的睡眠。
裝飾TIPS：採光比較好的臥室， 選擇深色的布料作為窗簾， 遮光效果比較好。 可以讓我們在白天午睡的時候， 遮擋住窗外刺眼的陽光， 促進我們的睡眠。
裝飾TIPS：雙層窗簾可以根據需要調節室內光線。 外面一層紗簾既能阻擋部分光線，保留一定的私密空間，也可以有效的獲得自然採光。當我們需要休息時，外面的一層布簾可以很好達到遮擋光線的作用。
外面一層紗簾既能阻擋部分光線，保留一定的私密空間，也可以有效的獲得自然採光。當我們需要休息時，外面的一層布簾可以很好達到遮擋光線的作用。
