這是個“渴時代”， 時間、精力、健康都在被高速運轉的生活消耗著。 嚴寒的天氣裡， 連眼睛也在用乾澀、瘙癢表達著缺水的不滿。
一、給眼睛也來一次“急速補水”
Q： 我的一天基本上是從早上9點工作到夜裡12點的節奏， 有時和客戶開會連上廁所的時間都沒有， 更別提做眼保健操了。 有什麼辦法能快速讓眼睛得到休息?
A：說到快速讓眼睛得到休息， 除了花點時間做眼保健操和嘗試快速眨眼之外， 有時候對一些視疲勞較嚴重的患者， 也可以嘗試使用短效的散瞳藥——複方托吡卡胺滴眼液。 這種藥可以短時間麻痹眼內肌， 強迫它休息， 在一定程度上可以緩解視疲勞。 當然， 準備用散瞳藥前請一定到醫院進行檢查， 看是否適合使用這種藥。
此外， 由於此藥有眼內肌麻痹作用， 用藥後會出現視物不清、怕光等情況， 這些不適可能會持續7~8個小時， 所以一般在睡前使用，
二、正確的滋潤方法你可記好了
Q： 之前因為幹眼， 經常滴眼藥水， 一開始很有效果， 但是現在基本上對眼藥水免疫了， 滴完一會兒就沒效果了。 在工位上放了加濕器， 稍微好一點， 但是還是很幹。 還有什麼比眼藥水和加濕器更有效的辦法嗎?
A：幹眼是視疲勞最常見的症狀之一， 一半以上的視疲勞患者符合幹眼的診斷標準。 幹眼和天旱是一個道理， 眼部缺少淚液， 最有效的治療辦法就是補充淚液。 如果眼幹明顯， 除了使用前面提到的辦法治療視疲勞，
需要注意的是， 不是所有的眼藥水都有治療眼幹的作用， 一定要去正規醫院買真正的人工淚液眼藥水。 上班族喜歡在工位上放台小型加濕器， 對於乾眼症來說， 加濕器的作用非常有限， 凡是潤澤乾淨的空氣對眼球也多少有點保護作用， 開著也沒壞處。
三、視疲勞?你可能有點近視眼
Q： 經常用手機或iPad看郵件、看報表， 早上起來眼睛酸痛， 而且充血， 怎麼緩解呢?
A：經常使用手機或iPad， 出現明顯的眼部酸痛及充血， 這是視疲勞的症狀。 當眼睛看東西超過它的承載負荷時， 就會出現視覺障礙， 眼睛不舒服， 甚至會頭暈噁心。 你現在是眼睛酸疼、充血， 看來疲勞並不是很嚴重， 緩解辦法首先是去檢查視力。 視疲勞的原因很多， 最常見的原因是近視、遠視或散光沒有得到矯正。
此外， 由於用眼較多， 為了緩解不適， 應該注意合理用眼。 不要長時間的近距離工作， 看手機和iPad、用電腦等1小時左右， 應讓眼睛休息10分鐘。 用這10分鐘做眼保健操、眺望遠處或閉目養神都可以。
