骨質增生多見於中老年人， 由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等病變， 關節邊緣形成骨刺， 從而出現一系列症狀， 患者如果想緩解症狀， 達到治癒效果， 需要注意一些事項。
避免長期劇烈運動
劇烈運動、過度勞累等是骨質增生主要的誘因， 長期劇烈運動會使關節面受力加大， 磨損加劇， 可以使骨骼以及周圍軟組織過度地受力、牽拉， 造成局部軟組織損傷和骨髂受力不均勻， 導致加重骨質增生症狀。
適當進行鍛煉
適當鍛煉可以預防骨質增生。 關節軟骨的營養來自於關節液， 運動可以使關節液受到擠壓進入軟骨， 從而促進軟骨的新陳代謝， 減輕關節軟骨的退行性改變， 消除骨質增生症狀。
及時治療關節損傷
生活中儘量避免關節損傷， 如軟組織損傷和骨損傷， 關節損傷會導致關節軟骨面不平整， 致使出現創傷性關節炎， 進而引發骨質增生， 安眠墊可以治療關節損傷， 該儀器利用高科技生物磁場以及納米遠紅外線的雙重作用， 起到活血、鎮痛、鎮靜等效果。
避免體重過重
過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 致使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生。
