如何預防骨質增生?骨質增生是老年人群容易患的一類疾病， 好發於頸椎和腰椎， 多是由於年齡因素、慢性勞損而引起的。 預防骨質增生應該注意哪些?下面我們來瞭解下預防骨質增生的注意事項。
預防骨質增生的注意事項有：
注重日常飲食。 醫學上認為， 陰陽平衡， 氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。 人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。
防寒保暖。 在冬季注意各個關節的保暖， 對保護關節功能以及預防骨質增生仍然是有意義的， 並且要注意不要長期處在過於潮濕的環境中， 避免關節暴露在寒冷環境中， 減少環境因素對關節的刺激， 降低骨質增生的發生率。
積極鍛煉。 體育運動是預防骨質增生症的主要舉措。 適當的體育運動， 可以加強關節內部腔內壓力， 有利於關節液向軟骨部位的滲透， 以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，
避免長期劇烈運動。 毫無疑問， 外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。 因此出現外傷時一定要妥善處理， 並注意後期的休養和調理， 以免埋下骨質增生的隱患。
以上為預防骨質增生應該注意的事項介紹，
