骨質增生是一種多發病、常見病。 骨質增生是中老年的常見病、多發病， 關於本症的命名， 骨質增生多發于中年以上。 骨刺， 是指骨質增生， 又稱增生性關節炎， 中醫稱“骨痹”、“骨痛”， 是常見的慢性關節病。
說到骨刺， 大家自然會聯繫到中老年人。 然而近年來， 由於人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良， 青少年患頸椎病大量增加。 有些青少年長時間劇烈的運動， 也被骨刺病痛所困擾。
骨質增生找上了年輕人， 大家要小心提防。 專家指出不要以為骨質增生還距離自己很遙遠， 總是抱著僥倖心理， 現在的骨質增生患者已經逐漸的年輕化， 骨質增生找上了年輕人， 專家給那些平時不注重骨骼的患者敲響警鐘， 提防骨質增生找上你!
因此， 不論青少年還是中老年人， 都應該積極防治骨刺預防骨刺， 首先要儘量避免長時間久坐、久站， 可適量走動， 活絡筋骨;平時要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負荷， 同時要注意控制體重;養成有規律的運動習慣， 避免長時間的激烈運動;在日常飲食中， 可多攝取一些富含抗氧化劑的食物， 並注意適量補鈣。
希望各位讀者閱讀此文後能在日常生活中多注意坐姿， 無論是年輕人還是老年人，
