春季預防支氣管哮喘要牢記的重點。 我們都知道支氣管哮喘疾病的危害是極大， 我們健康的人群要想遠離此病就要學會預防， 那麼預防支氣管哮喘疾病該從哪幾方面入手呢?那麼我們就看一下專家的建議吧， 希望給大家帶來幫助。
支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。
1.體育鍛煉。 許多支氣管哮喘的病人， 由於擔心受涼、感寒後哮喘發作， 心理上處於緊張狀態， 而對體育鍛煉有所顧慮， 結果體質下降， 反而發病增多。 其實， 體育鍛煉對本病患者大有好處， 病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。 例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身;每天堅持慢跑， 或打太極拳。
2.呼吸調整。
(1)經常唱歌：人在唱歌時， 只能採用腹式呼吸。 腹式呼吸能增大肺活量， 減輕肺部壓力。 並且， 唱歌還能振奮精神， 激發體內潛力， 使人從靜止狀態轉入活動狀態，
(2)做呼吸操：做呼吸操可以加強支氣管功能， 保持呼吸道通暢， 增強抗病力， 防止感染。 方法是：採用平臥或站立位， 兩手放在上腹部， 然後有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l-2倍， 吸氣用鼻， 呼氣用口;呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。 同時可用兩手按壓上腹部， 加強呼氣力量， 除肺中殘留的廢氣。 每次20-30分鐘， 每天l-2次。
3.避免誘發因素。 支氣管哮喘的發作， 與致敏原有密切關係， 發作過後， 應細心尋找和分析誘發困素， 盡可能加以避免。 誘發因素主要是兩個方面， 一是過敏物質， 如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等， 每個病人有不同的致敏原， 有的是一兩種， 有的多達幾十種;另一個是身體和精神狀態， 如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等， 甚至看到曾經引起哮喘的物質， 就能引起精神刺激， 反射性地發生哮喘。
保健頻道小編溫馨提示：希望以上專家對支氣管哮喘疾病的預防措施給大家帶來幫助，
