冬季皮膚瘙癢的原因以及保養方法

到冬天， 天氣變得寒冷， 空氣也變得乾燥起來。 一到此時， 不少人就出現皮膚瘙癢， 特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時， 從胳膊到腿都癢得厲害。 這到底是怎麼回事呢?

原來， 秋冬季節氣候寒冷， 皮脂腺分泌物向體表排出困難。 科學檢測表明， 人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右， 到了嚴寒季節， 皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態， 所以排出更加困難， 這就使人在冬天皮膚乾燥更明顯。 尤其是老年人， 隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退， 由於內分泌減少導致皮脂腺分泌失調， 所以皮膚會乾燥發癢。 而且皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退， 汗液排出量減少， 使皮膚表面缺乏水分， 這在空氣比較乾燥的冬季， 皮膚當然會更乾燥也更容易發癢。

切記皮膚癢了不能撓

用手， 尤其是用癢癢撓搔癢， 實際上是增強了對皮膚的刺激， 使皮膚產生了疼痛，

從而掩蓋了癢感， 久而久之， 皮表就會發生增殖性變化。 皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對於末梢神經感受器的一種刺激， 會使瘙癢加重， 便形成了新的條件反射。 其結果是越搔越癢， 造成惡性循環。

有一些人還會有這樣的經驗， 癢癢時洗個熱水澡， 美美地燙一燙來解癢。 不過， 最終的結果往往是越燙越癢。 這是因為洗熱水澡， 由於頻繁的燙搓和肥皂刷洗， 會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉， 連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住， 所以會更癢。 看來這種解癢方式也不足取。

首先要注意增強體質， 適當運動。 早晚穿脫衣裳前後進行全身自我按摩， 以促進皮膚微循環， 減輕皮膚乾燥程度。

其次， 保持個人衛生， 勤換內衣(內衣最好選用柔軟棉絲織品)，

少吃刺激性食物等良好的生活習慣是可以有效防止瘙癢發生的。 以溫水浴代替熱水澡， 每週1～2次， 且忌使用強鹼性洗衣皂， 應用中性皂或浴液， 用量要適當， 不要狠搓久泡。

即使發生瘙癢， 大家， 特別是老年人也要慎用癢癢撓。 實在瘙癢難耐， 用999皮炎平等藥膏， 可以從容避免使用癢癢撓的尷尬姿態， 迅速止癢。

教你止癢三法

局部皮膚瘙癢時， 可用鮮絲瓜葉搗爛塗搽患處， 治療效果較好。

皮膚瘙癢時， 可將一撮香煙灰放在一容器內， 滴上幾滴水， 使其呈糊狀， 敷於患部， 即可止癢。

急性局限性皮炎或皮膚瘙癢， 用食鹽水洗滌、塗搽， 可以止癢。

同時我們應該知道些皮膚瘙癢病養生指南

一.應注意合理的皮膚保養， 衣服宜寬大、鬆軟， 不要穿毛織品， 內衣選用棉織品或 絲織品。 應減少洗澡的刺激， 不可用鹼性太強的肥皂或摩擦過多， 儘量避免搔抓， 浴水溫度以35～37℃為宜。 被褥不宜太暖。 冬季應適量塗抹潤滑油膏保護皮膚。

二.避免發怒和急躁。 平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。

培養種花、養金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操， 早起早睡， 不看刺激性強的影視節目， 臨睡前不喝濃茶與咖啡， 以保證充足的睡眠。

三.不吃有過敏或刺激的食物， 如魚、蝦、蟹等。 應戒煙酒， 不喝濃茶、咖啡。 飲食宜清淡、易消化， 多食新鮮蔬菜和水果。 大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。 對已經證明有過敏的食品， 包括同類食品均應絕對忌服。

四.積極防治原發疾病， 如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病， 以去除加劇本病的病因。