能夠緩解眼睛疲勞的花茶
1、菊花茶
開始先用適量的菊花， 然後用開水沖泡幾分鐘後可以飲用。 這個是因為菊花裡面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。 並且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。 在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶， 在口渴的時候就來上一杯。
2、枸杞茶
枸杞擁有可以養肝明目的效果， 並且還富含大量的胡蘿蔔素等能夠養眼的營養物質， 平時的時候喝點枸杞茶可以幫助上班族緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀。
3、綠茶
說到白上班族最喜歡的茶， 很多人都會想到綠茶， 因為綠茶能夠幫助白領抗輻射， 並且能夠延緩我們的衰老。 但是平時的時候喝杯綠茶還能起到緩解眼睛疲勞的效果哦。
4、玫瑰花茶
很多人都認為玫瑰花是代表愛情的象徵， 哪裡能泡茶呢？其實這個是錯誤的想法。 玫瑰花是能夠泡茶的，
5、決明子茶
決明子茶不僅僅擁有情毒明目的效果， 並且也能夠減肥、祛濕。 雖然決明子茶的味道比較酸點。 但是其味道還是不錯的。 所以建議上班族在平時的時候可以在備一杯決明子茶來喝。
日常緩解眼睛疲勞的方法
1、要擁有規律的生活， 保證充足的睡眠時間， 不要經常用眼過度。
2、調製自己身邊的工作緩解， 不用老是讓自己所使用的電腦亮度太高於旁邊環境的亮度。
3、在乾燥的季節一定要讓自己的工作緩解擁有一定的濕度， 這樣才不會讓我們的眼睛過於乾燥， 導致眼睛疲勞、乾澀。
4、平時要端正自己的坐姿， 讓自己跟電腦保持一定的距離， 不要太靠近電腦。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
5、平時的時候最好在工作一個小時的時候讓眼睛休息十分鐘左右， 在休息的時候也可以選擇遠眺、放鬆、多眨眼的方式。
