氟不是可以美白牙齒， 只是可與口腔中的鈣鹽結合， 使牙齒不易被口腔中的酸性物質腐蝕， 有利於牙齒保護。 但是， 4歲以下兒童， 不宜使用含氟牙膏， 因為4歲以下的兒童， 吞咽功能還不是很健全， 容易造成氟中毒。
天然美白牙齒的食物
1、西瓜汁：補充人體所需維C， 對於牙齒和牙齦健康非常關鍵。
2、草莓：堅固牙齒， 並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分。
3、花菜：它可以作為“磨砂膏”， 美白牙齒。
4、柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康。
5、蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液， 清理和堅固牙齒。
4個快速美白牙齒小偏方
生活中， 有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢， 既影響美觀又防礙健， 許多人選擇洗牙來達到美白的效果， 殊不知既破費又易令牙神經外露。 下面介紹幾種簡便又實用的美白牙齒方法：
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人， 牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨， 反復幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙 淨橘皮研成細末， 每天刷牙時摻入牙膏少許， 不光可使牙齒潔白， 滿口清香， 由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用， 長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙， 牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)， 按正常刷牙的方法， 每週一至二次， 每次三分鐘， 既可令牙齒保持明亮光潔。
