勞累、消耗， 我們的身體中總會殘存這許多毒素和雜誌， 長時間不清理容易引發很多連鎖反應。 而人體內的7大器官都有著自己的最佳排毒時間， 在黃金時段排毒能事半功倍哦， 對精神狀態和皮膚等都會有好處。 下面， 請跟著布魯小編一起來排除毒素一身輕鬆!
排毒部位
部位1：胃部排毒(口臭、“吃不飽”)
毒素表情：舌苔發黃、口臭。 春季天氣乾燥， 由於體內缺少津液， 胃火上升， 好多人都感覺“吃不飽”， 除了一日三餐之外， 零食不離手， 下午茶、宵夜一個也不能少!如此一來， 胃部的壓力增加， 其工作效率也在不斷下降， 當食物在胃中得不到充分咀嚼， 就會影響其營養吸收， 使毒素上升， 從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
掃毒行動——腹式按摩：清晨起床時， 先別急著穿衣、做早餐。 深呼吸， 進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢， 用雙手的中指按壓肚臍3-4次。 將雙手的中指放在肚臍上，
最佳排毒時間：7-9點
部位2：脾臟排毒(面部長斑)
毒素表情：面部長斑、白帶增多。 當身體的濕氣過大時， 脾臟的功能就會受到威脅， 導致脾臟的消化排泄功能不佳， 讓毒素沉積於此。 春季來臨， 胃口很好， 此時常進食生冷味厚的食物， 更容易傷害到脾胃的消化系統， 讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出， 容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
掃毒行動——上午捶小腿運動：此時， 一般都是剛剛進入工作狀態， 為此， 既不耽擱工作， 還可以提升健康的小動作最為合適， 那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿， 任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處， 連續敲打5分鐘。 因為脾經經過於此， 對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動， 提升脾功能， 讓長期淤積於此的毒素順利排出。
排毒時間：9-11點
部位3：小腸排毒(下巴長痘痘)
毒素表情：下巴出現痘痘。 小腸分清濁， 將水分分給膀胱， 而身體垃圾分給大腸， 而精華就供給脾臟。 而當人體飲水量不足時， 小腸的蠕動能力就會降低， 這種“分類”工作就不會做到最佳。 不但營養無法及時輸送， 連糟糠也無法及時輸送給大腸， 排便也就成了每日的最大問題， 從而使下巴出現痘痘。
掃毒行動：午後可以後蹬腿。 午後的兩個小時裡， 小腸經開始“值班”， 此時是強健小腸的“最佳時期”， 大量喝水固然重要， 還有一個小竅門——午餐後20分鐘， 用力地後蹬腿， 就可以刺激小腸經， 讓小腸有效蠕動。 而且， 還可以解決午後的春困問題， 讓下午的生活、工作更加清醒。
最佳排毒時間：13-15點
部位4：腎臟排毒(身體出現水腫)
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。 腎臟管理著身體的液體運行， 當液體在體內無法正常運行時， 身體排出濁液的能力也會降低， 身體就會出現水腫現象。 長此以往， 就會出現腎臟排毒不利的現象， 而身體的排毒也會消耗腎臟的能量， 當腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
掃毒行動：收工之前雙腳抓地。當你準備工作收工時，卻是腎經最忙碌之時。為此，採取點行動激發它的潛力，並消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。
最佳排毒時間：17-19點
部位5：心臟排毒(舌頭長潰瘍)
毒素表情：氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
掃毒行動：沒事兒吃點“苦”。你正在享受著familytime，這當然少不了小吃的助興!或許，你可以在此期間試試吃點“苦”!這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，可以再加入一些甘草。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
最佳排毒時間：19-21點
部位6：肝臟排毒(熬夜造成的!熬夜啊親們!)
毒素表情：習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著，此時肝臟由於被迫工作，導致肝臟無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
掃毒行動：安睡。此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。
最佳排毒時間：1-3點
部位7：皮膚排毒
毒素表情：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
排毒措施：每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可説明加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。
排毒事件：按時
沒有什麼比健康更重要了!以上就是今天布魯小編為大家分享的關於身體排毒的生活小妙招了，希望對您有所幫助!小編在此祝大家身體健康，生活愉快!
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當腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。掃毒行動：收工之前雙腳抓地。當你準備工作收工時，卻是腎經最忙碌之時。為此，採取點行動激發它的潛力，並消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。
最佳排毒時間：17-19點
部位5：心臟排毒(舌頭長潰瘍)
毒素表情：氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
掃毒行動：沒事兒吃點“苦”。你正在享受著familytime，這當然少不了小吃的助興!或許，你可以在此期間試試吃點“苦”!這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，可以再加入一些甘草。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
最佳排毒時間：19-21點
部位6：肝臟排毒(熬夜造成的!熬夜啊親們!)
毒素表情：習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著，此時肝臟由於被迫工作，導致肝臟無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
掃毒行動：安睡。此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。
最佳排毒時間：1-3點
部位7：皮膚排毒
毒素表情：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
排毒措施：每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可説明加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。
排毒事件：按時
沒有什麼比健康更重要了!以上就是今天布魯小編為大家分享的關於身體排毒的生活小妙招了，希望對您有所幫助!小編在此祝大家身體健康，生活愉快!
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