眾所周知， 魔芋是世界上公認的修身食品， 具有極強的飽腹感， 減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質， 有清除體內垃圾的功能， 經常食用， 能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水， 消腫排毒的作用， 是天然的清腸排毒物質， 有助於排走滯留的脂肪。 以上材料一起煮的五穀雜糧粥——葛木養生粥， 不僅能幫助減肥瘦身， 滋補肝腎， 還能幫助身體排出積累的毒素， 幫助美容養顏， 是男女老幼不可多得的養生食譜。 那麼， 葛木養生粥的做法及功效是什麼呢？
葛木養生粥食療方子
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
【做法】將葛根、木瓜等洗淨， 紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。 然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。
葛根介紹
葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品， 具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、潤腸道便及醒酒等功能。 是最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。
葛根， 中藥名。 為豆科植物野葛的乾燥根， 習稱野葛。 秋、冬二季採挖， 趁鮮切成厚片或小塊；乾燥。
其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。 據醫學記載， 其澱粉對發汗解表、升陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。
消費者的心聲
1、喝了一周的時候我慢慢發現身體有變化。 我每天去廁所的次數、時間開始有規律起來。 而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑， 難以形容。 （不過每次排便後肚子非常舒服。 ）
2、第二周我發現自己氣色明顯比以前好， 痘痘開始消退、皮膚變得光亮白皙了好多， 媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什麼化妝品。
3、第三周腰明顯細了一大圈，
雖然這個葛木養生粥煮起來比較麻煩， 但是對於身體的排毒還是有一定療效的， 堅持就是勝利。
