現在很多朋友都習慣不枕枕頭睡覺， 隨著頸椎病越來越嚴重地威脅著人們的健康。 不枕枕頭睡覺對於我們頸椎對於我們睡眠有什麼影響嗎， 您對此瞭解右邊多少， 下面給您具體介紹一下吧。
不枕枕頭睡覺好嗎：
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡， 這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時， 枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時， 根據每個人的肩膀寬度不同， 女性枕頭高度在7至12釐米， 男性枕頭高度在11至14釐米。 適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適， 但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的， 經常是仰臥和側臥相互交替的。 因此在選擇枕頭時， 枕頭高度為8至10釐米， 男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪， 保護大腦， 人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成， 而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧， 這就是所謂的頸椎生理曲度， 枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜， 高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。 在枕頭的表面，
不枕枕頭對於頸椎有沒有影響呢：
頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?據資料計算發現， 人的一生中有1/3時間在睡眠中度過， 只有睡好覺， 才能保證其餘2/3時間的工作生活品質。 但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解， 其中就包括：睡覺到底該不該用枕頭。 下面就以上問題， 我們看看專家的介紹。
頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?專家分析道， 不枕枕頭， 頭的位置就比心臟低， 會導致流入頭部的血液偏多， 影響頭部血液迴圈， 血管充盈， 管壁受壓， 醒來後會感到頭暈， 眼皮浮腫， 嚴重影響了睡眠的品質。 而且頭墊高睡覺， 胸部也連帶被略微抬高了， 這樣， 下半身的血就可以順流， 能減輕心臟的負擔。
同時， 睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直， 那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了。
以上就是為大家整理的關於不枕枕頭睡覺好嗎的相關知識，現在大家對上面給您介紹的知識是否有了新的瞭解和認識呢？不枕枕頭對睡眠有沒有好處，這個事情我們要有根據之後在決定我們睡覺需不需要枕頭。
那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了。
以上就是為大家整理的關於不枕枕頭睡覺好嗎的相關知識，現在大家對上面給您介紹的知識是否有了新的瞭解和認識呢？不枕枕頭對睡眠有沒有好處，這個事情我們要有根據之後在決定我們睡覺需不需要枕頭。
