人生的三分之一是在睡眠中度過的， 而睡眠品質的好壞與床墊息息相關。 那我們去商場選購床墊的時候對於軟床墊好還是硬床墊好總會存有疑問， 而不同的導購員也有不同的說法讓我們更是一頭霧水， 床墊就是要軟的還是硬的的呢？
軟床墊好還是硬床墊好
太過堅硬的床墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。 那床墊是不是越軟越好?也不是!太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被繃緊,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。 太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強,身體其他部位並沒有完全落到實處,脊柱處於僵挺緊張狀態,達不到讓脊柱休息及肌肉放鬆的效果,醒來仍有倦意未消的感覺。
其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標準:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。
床墊選擇
應根據自身的身高和體重來定中等硬度、硬還是加硬的床墊。 一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”床墊。 除了身高和體重外,還要考慮睡姿。 如果喜歡側臥,可以嘗試稍軟一點的床墊,這樣可讓肩部和臀部陷入,並同時為身體其他部分提供承托;習慣仰臥的人,可以選擇稍硬一點的床墊,主要為頸部和腰部提供更好的承托;有俯臥習慣的人應選擇較硬的床墊,並使用較矮的枕頭儘量減少頸部的壓力。
如果店主同意的話， 購買床墊的時候最好親自試試床墊的軟硬程度是否合適。 首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
