老年性便秘， 相信大家都知道是老年人便秘了。 那大家可否知道老年性便秘的時候應該怎麼辦呢?知道老年性便秘應該怎麼治療呢?如果不知道話， 那今天我們就來為大家一一解答一下。 感興趣的朋友就來看一下吧。
老年性便秘怎麼辦
對於每一位便秘的病人來說， 這都是一件非常難受的事情。 而想要改善便秘， 我們則應該多吃以下這些食物哦。
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等， 除了潤腸通便外， 還有補腎固精、溫肺定喘之功能， 可治療腎虛喘嗽， 腰痛腳弱， 遺精， 小便頻數， 大便燥結等。 長期服用， 療效更佳， 且無副作用。 患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚
每次午飯以及晚飯之後，
4、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維---果膠。 果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用， 所以它能夠有效地清理腸道， 預防便秘。
同時， 蘋果裡的纖維，
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質， 其中豐富的纖維質有助排便。
6、地瓜(紅薯)
味甘性溫， 能滑腸通便， 健胃益氣。 含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水分增大糞便的體積， 引起通便的作用。
