冬天說到就到， 寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人， 那麼作為媽媽， 該怎樣安排冬季飲食， 讓他們安然度過寒冷的冬天呢?在這裡， 我們就來為媽媽們出謀劃策吧!
抗寒需多吃高蛋白高脂肪的食物
許多媽媽認為：冬天， 只有讓寶寶多吃些高蛋白高脂肪食物， 才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上， 現代科學研究證實：在寒冷氣候下， 機體的內分泌系統也被調動起來， 使人體的產熱能力增加。
因此， 冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。 無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
提高抗寒能力， 維生素不可或缺
寶寶冬天的戶外活動相對較少， 接受室外陽光照射時間也短， 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D， 每週2-3次， 每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了， 維生素B1B2代謝也明顯加快， 飲食中要注意及時補充。
想不怕冷， 多吃含無機鹽的飲食
有醫學研究表明， 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，
