美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂， 選購時， 一些吸引眼球的宣傳語更是讓人徘徊不定。 其實， 無論叫什麼名字， 成分才是決定牙膏是否適合你的重要因素。 近日， 美國《預防》雜誌邀請多位牙科專家， 教你如何選一管合適的牙膏。
牙齒發黃要找“有機矽”。
美白牙膏都含有少量腐蝕劑， 幫助拋光牙齒， 防止牙漬形成， 但對於“老黃牙”的作用卻不明顯。 美國阿拉巴馬大學牙科醫生奧古斯托·羅伯斯博士建議， 如果想要更好的美白效果， 可以選擇含有有機矽成分的牙膏， 這種矽擁有良好的耐磨係數， 可以在美白牙齒的同時， 將對牙齒的磨損程度降到最低。
防止蛀牙要找“氟”。
牙齒上的細菌與糖類等食物相作用， 產生的酸會侵蝕牙釉質， 從而形成蛀牙。 美國牙醫學會推薦， 如果想要防止蛀牙， 要選含有礦物氟的牙膏， 它可以在牙齒表面形成保護膜，
牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。
美國華盛頓牙周病醫師莎莉·克萊姆博士認為， 如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的， 那就是因為刷牙力度過大， 造成了牙齦敏感或牙根外露。 這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，
預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。
牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢。 一旦牙垢形成， 刷牙再認真也無濟於事， 只能請牙醫幫忙去除。 美國牙醫學會代言人庫博博士表示， 預防牙垢非常重要， 應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
此外， 羅伯斯博士指出， 選擇清洗假牙的藥膏時， 儘量選泡騰片的， 通過浸泡清潔假牙比刷洗更有效。
牙膏使用不當竟致口腔癌
對於有口腔疾病的人來說， 最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著使用， 如對於既有齲齒又有牙周病的中老年患者， 應挑選含氟產品和中草藥產品早晚搭配使用為好。
1.牙膏擠太多或可誘發口腔癌
牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。
牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛， 患口腔癌。
牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦， 令牙齦更易受到侵害， 所以使用牙膏時不要擠太多。
2.含氟牙膏使用不當可導致氟牙症
如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心， 提起口腔保健， 首先想起的一定是含氟牙膏。 但是專家指出， 含氟牙膏雖能有效防治齲齒， 但也有副作用， 使用不當可導致氟牙症。
氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小， 攝入過量氟牙齒會產生斑點， 這就是氟牙症， 而且患者多為兒童。 這是因為兒童吞咽控制能力不完善， 刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多， 造成氟的攝入量加大而致。
由於牙膏一般無使用須知、適用人群和用量， 就造成了大人小孩共用一種牙膏， 而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現象。
專家提醒消費者， 使用含氟牙膏時每次最好不要超過1釐米， 兒童最好不要使用含氟牙膏， 或在家長的指導下慎重使用。同時，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200Pm之間。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
或在家長的指導下慎重使用。同時，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200Pm之間。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
